开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。
生活中可能常常会遇到这样的情况，盘腿久坐后想站起来后发现自己动不了，腿脚发麻，需要好一阵才缓过来。或者是蹲厕所的时间稍长，也腿麻得没法说。大家都知道这是由于姿势不对引起末梢神经血液循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，就出现了腿脚神经发麻。
如病史较长，预计已经发生神经纤维变性，诊断明确后应手术治疗,去除卡压因素彻底减压, 再行神经外膜松解, 必要时松解神经内膜, 彻底去除神经外部、神经表面和神经内部的一切压迫因素, 改善神经内外微环境, 增加神经营养血供, 为髓鞘和轴索再生创造条件, 使神经功能尽早恢复。
