现在的宝宝生活条件可比以前好太多了，每顿饭肉类、蔬菜、水果都得配齐全。其实关于孩子的健康，不光光只是在水果上，都说蔬菜水果要搭配全面，所以适当的食用是非常好的，做事情有个度，当然吃水果蔬菜也会有个度来限制啦!
日前，一份由中国研究人员发表在《柳叶刀—全球健康》上的研究提出，四成癌症本可避免。武汉大学中南医院腹部肿瘤放化疗科主任周福祥教授对此表示，饮食与健康本就关联密切，“新鲜的水果和蔬菜对健康的益处不小，它们可以提供给人体重要的维生素和纤维素。比如，维生素C可以中和体内一些致癌的毒素;纤维素则有利于肠道益生菌群的稳定，还能防止便秘等问题”。
常常听人说要多吃水果，于是很多人都认为只要是水果，吃了就可以有利于健康。但是真的是什么水果都可以吃么，其实吃水果也有“天时地利人和”之说！分享一篇任之堂主人的博客给大家重新认识吃水果。我经常建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，问为什么！
1个苹果的重量通常达200克以上，每天吃半个苹果或者相当重量的水果，就可降低约三分之一的心血管疾病死亡率。《财经》记者 贺涛 实习生 王庆凯/文针对欧美人群的研究表明，多吃水果能够减少心血管疾病的患病风险。但在中国，一直缺少建立这种关联性的依据。
“吃水果一定会变胖……”。这是著名讲书人樊登，在解读《饮食术》一书时的说辞。他还引用了书中的一句话，“要想过上健康的生活，要从承认自己的一无所知开始”。肥胖是百病之源，如果吃水果肯定会导致肥胖，那确实应该少吃为妙。但问题的关键是，樊登和他推荐的这本《饮食术》，说得科学吗？
少吃高糖水果！小孩的脾胃还不太好。不必纠结频繁夜醒和不能睡整觉，孩子到了年龄段自然能睡整觉的，满足孩子需求的过程是孩子得到最珍贵的安全感，这会是他未来成长路上宝贵的财富！和科学养娃、精细带娃做个和解！
但是呢，现在的水果啊，和以前水果完全不一样，我们买水果肯定要问甜不甜，你要说不甜，那肯定就没人买，所以为了适应人们的需求，在培育的过程中啊，进行了各种改良，现在的水果呢，是越来越甜，糖分是越来越高，其实呢，问题又出在了这个果糖这里，那么水果里面的果糖到底有什么危害呢?
前来就诊的孩子，无论是咳嗽、发烧、腹泻还是厌食或便秘，我都会嘱咐家长要忌口，其中尤其是水果要严格忌口。很多家长并不理解：水果为什么不能吃啊？不是补充维生素吗？可以增强抵抗力啊！那么为什么建议孩子要少吃水果呢？
水果，在我们的生活中一直扮演着重要的角色，它们美味可口，它们营养丰富不仅可以帮助我们养生还能帮助我们预防现代生活中的一些常见慢性病。这些能为我们带来健康的常见水果都有哪些？我们一起来看一下。 苹果，富含抗氧化剂，有利于保护神经细胞，从而降低了人们患上脑部疾病的风险。
