医生对高血压说的最多一句话：少吃盐，多运动，按时吃降血压药。高血压对身体健康的危害是比较大的，45岁以上中老年人更是高血压的多发群体，但是随着生活水平的提高，饮食的不健康，很多的年轻人患高血压的也是逐渐攀升。
都说血压高要终身吃药，但如果血压只高一点点，比如血压是140/95mmHg或150/100mmHg，到底要不要吃药呢？不吃药可以吗？很多高血压朋友都在纳闷这个问题，甚至不同的医生给出的建议都不一样。想要搞明白这个事情，我们就要弄明白血压的特性。
首先人体的血压是波动的，不同时间测定的血压是有变化的，这是正常现象，那怎样确定是否患有高血压呢?首先测血压时，根据前篇的步骤，做好准备，测量两次，间隔 1-2 min，取两次的平均值，如果两次差异 >10 mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录。
在门诊，经常会有患者询问脉压差的问题，尤其是一些老年高血压患者，对脉压差大的关注远远超过了对于收缩压的关注。图片来源：网络脉压差，究竟是指的什么呢？老百姓说的“脉压差”，就是医学上“脉压”的意思，是指的高压（收缩压）和低压（舒张压）的差值。
人体的循环系统得以正常的运行，来自于心脏的搏动，收缩--舒张---收缩，让这个血液有个循环。但是这个血液怎么会在血管当中来回往复的运行呢？就靠一个压力，这个压力就是血压。这个压力又分两个，我们经常说你这个人血压多少？
经常被人们忽视，即使是医生自己发现高血压，很多人也不当回事儿，拒绝服用降压药。因为，高血压发病比较隐匿，而且很多轻中型的高血压并不会使人们产生严重的不舒服反应，只有当他们在进行体检测血压的时候，才会发现自己会有高血压。
问：预防脑出血，首先就是不能让血压高了，我今年60了，我平时血压就是高压有点高，一般在150左右，低压比较正常一般80、90，但也没什么不适的症状，一天吃一片降压药，我是不是不用太担心吧？答：高血压的治疗应该是以目标为导向的，所以血压的控制还要自己来把握。
这几个血压数值是临床上经常遇到的情况。虽然高压相同，由于低压不同，其降压策略有所不同。任何高血压患者都应该首先进行生活习惯改变，例如控制饮食、规律性运动、减重、少吃盐、少喝酒、生活规律、精神放松等。经过两三个月后如果血压仍然高，则需考虑降压药物治疗。
