多里安·耶茨在很多方面促进了健美运动的发展。几乎从没有谁像这位垄断奥林匹亚先生头衔达6年之久的健美运动员那样，训练得那么刻苦、那么富于技巧，把天赋发挥得那么淋漓尽致。他在比赛。训练、饮食方式以及对付肌肉挫伤等方面都有自己的见解。
多里安·耶茨是20世纪90年代最出色的健美运动员之一，他从1992年-1997年连续6年赢得了令人垂涎的奥林匹亚先生冠军头衔，由于他只有在比赛时才展露他的真容，其它时候都刻意保持低调，从不抛头露面，因此，人送绰号“影子”。
太太叫加尔·耶茨，46岁，巴西人，2007年IFBB世界健身健美锦标赛女子健身冠军，拿到了职业卡。先生的名字一说出来，很多老铁都会觉得如雷贯耳，他正是大名鼎鼎的奥赛六冠王、伯明翰雄狮、阴影、背王、第一位超过250磅的奥赛选手、健美巨兽时代的开创者——英国健美运动员多里安·耶茨。
健美世界的传奇很多，多里安耶茨绝对让人铭记！无论他身在何处，人们总会问起他最喜欢的训练动作是什么。长年下来，所有能够想像的训练动作他都已然尝试过。有些动作带给他优异的成果，有些则不能。他想你可以说他花了一番功夫去芜存菁。也许你屡次发觉自己练了一个特定动作却一无所获。
点击上方健身领域可以订阅哦！昨天的一篇“充分压榨”，深受大家的喜欢，不少健友表示“再写一些”。所以，索队决定继续分享一些训练的小窍门。这些细节也许不能让你健身加速，但是可以充分压榨每一次的训练，甚至达到突破瓶颈的奇效！
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本文适合所有健身爱好者内容标签：福利期规则 肌肉 力量 最快响应本文有视频完整版和文字简版作者：641（陆肆壹）作为健身训练的初学者，有许多“短暂”的优势。但问题在于，如果你是个初学者，你恐怕并不了解自己的短暂优势，当你终有一天意识到这些之后可能为时已晚。
