春天，是一个万物复苏的季节。俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，所以从饮食养生的角度来说，春天饮食适宜清淡，不宜吃太过肥腻燥热之物，而且春天气候干燥，所以要多喝水，多食用优质蛋白质，包括动物蛋白和植物蛋白，少吃补品少吃盐，对健康更有益。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。冬天就是吃萝卜最好的季节，冬天的萝卜可谓是品种繁多：白萝卜、绿萝卜、胡萝卜、水萝卜以及常用来做凉菜的心里美萝卜。萝卜含有丰富的维生素，常吃能够提高免疫力，还能够很好地促进消化，增强食欲，所以说萝卜是个宝，常吃身体好。
大家好，我是媚娘小厨，今天和大家分享一道家常红焖鸭肉，色泽红润，肉香味浓，不腥不膻，肉质软烂不柴，超下饭。秋冬天冷适当吃些肉食补充蛋白质，增强体质，为抵御冬天的寒冷打下基础。我喜欢选择吃禽肉，与猪肉相比，低脂肪高蛋白，好消化吸收，更利于控制体重。
