大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天和大家分享一道非常简单的“虾仁炒蛋”，以虾仁、鸡蛋烹饪而成，虾仁松软易消化，虾仁含有丰富的镁、热量和脂肪较低，鸡蛋含有丰富的蛋白质，美容养颜、保护视力，这道菜低脂肪低热量，有正在减肥的朋友们，在家尝试做一下。
我们广东人吃鲜虾都喜欢白灼，因为海鲜吃的就是一个鲜味，但是同一个做法吃多了也会腻，所以今天铁头来跟大家分享一个鲜虾的特色吃法，不白灼了，这样做味道也很好很鲜，口感酥嫩，不仅小孩子喜欢吃，大人也是吃着停不住嘴。
在同样富含蛋白质的食物中，鸡蛋的性价比较高，可谓物美价廉，正常成人一天食用不超过两个鸡蛋，儿童一个鸡蛋，就足够维持身体营养平衡了。所需食材:虾仁50克 鸡蛋4个 火腿60克 小葱2根 生抽15克 食用油 5克。
最近鸡蛋火的一塌糊涂，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授，多次在公开场合，强调鸡蛋的营养与好处，也极力推荐每个孩子每天都要摄取充足的蛋白质，这是身体健康的基础，也是提高免疫力必须的营养元素，建议大家多吃鸡蛋，国民偶像终南山院士，也曾介绍十大健康食物，其中就包括鸡蛋。
#在头条看见彼此##挑战30天在头条写日记##头条创作挑战赛#滑滑嫩嫩的鸡蛋加上Q弹的虾仁，这道【滑蛋虾仁】一上桌秒没，配米饭嘎嘎香，老人孩子都爱吃。低脂高蛋白，减脂期的姐妹也可以pick~做法非常简单，做饭小白也能轻松搞定，快试试吧！
#21天图文打卡挑战#哈喽，大家好，小海厨房今天给大家分享一道鲜香滑嫩的【虾仁炒蛋】的家常做法，虾仁炒蛋是老少皆宜一道家常快手菜，虾仁Q弹，鸡蛋嫩滑，百吃不厌，快跟着小海一起学习吧……虾仁的影响价值：虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆
鸡蛋和虾仁是绝配，高蛋白比肉强，常做给孩子吃，营养又健康现在随着社会的交往，美食也越来越多，种类也越来越齐全，电视剧上出现的食物不只仅是在屏幕上了，现在生活中就有非常多的原型，现在想吃什么就能做什么，太方便了，小朋友们每天都吃的可好了，就说我弟吧，他现在想吃什么就买什么，但是妈妈
