从小我们就被教育坐姿要端正，避免含胸驼背的懒散坐姿，但事实上，喜欢懒散坐姿的人还真不少。好消息是，近日根据The Conversation网站的报道，大量研究表明，坐姿懒散不会对脊柱造成损伤，只不过会影响记忆力和心情。
@各位勤劳的搬砖人上班盯电脑、下班盯手机加上各种不良姿势…你的脊椎还好吗？目前，脊椎疾病已被世界卫生组织，列为世界十大被忽视的健康问题，成了困扰全世界约10亿人的常见病，甚至是世界上除感冒以外的第二大流行病。那么问题来了，好好的脊椎是怎么一步步坏掉的？
笔者通过调查发现:该坐姿在冬天最常见，因为冬天天气寒冷，许多人喜欢靠在床头或沙发上看电视，最初可能是采用的后位坐法，但是在坐的过程中由于人体重心的后移，床头给予身体一个反作用力，人体就会慢慢向前滑动，同时在背靠床头的过程中双下肢处于伸直状态，腿后部的肌肉处于牵拉状态，时间久了就会出现不舒服，人们为了缓解腿部的不适也会逐渐向前移动身体，以使腿后部的肌肉放松，渐渐地就变成了斜靠坐法或半躺的姿势，由于人类的惰性和天气寒冷，许多人懒得挪动一下身体就一直采用这样的姿势坐下去，其结果可想而知。
所以，既然人体是为了运动而构建的，那如果你长时间坐着不动，且坐姿不正确（如果不刻意去注意，这真的很容易发生），你的身体会发生哪些变化？危害很大，这些坐姿快改掉！当你长时间坐着工作、学习，不知不觉间上身就会不同坐姿对脊柱的压力这么看来，似乎第三种常见的不良坐姿是你真的会“坐”吗？
随着科技的发展，电脑和智能手机走进千家万户，给人们的工作学习生活提供便捷，带来了乐趣，但也改变了我们的行为习惯，如上班族在电脑前一坐就是一天；下班路上低头玩手机；回家之后躺在床上、沙发上也玩手机甚至到凌晨。这种习以为常的习惯，正慢慢侵蚀着你的脊柱健康。
