大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜美食，和你一起交流和学习，周一好，今天孩子们正式开学，家长早就期待了吧，我是早就期待了，今天咱们给孩子们做一道川菜特色家常菜美食，秋天这个季节，最适合吃这道菜了，营养丰富，好吃又下饭，
大家好，我是温妮，现代人物质生活条件越来越好了，因此在饮食上，可选择的食物也是相当丰富，各式各样好吃的食物让你眼花缭乱，看到好吃的总忍不住大开杀戒，身体堆积的脂肪也就越来越多，胖了我们肉眼可见，但吃的饮食残留垃圾以及毒素，我们是看不见的，同样需要引起重视，否则会加重肠胃的负担。
#秋日生活打卡季#秋分过后，天气逐渐转凉，气候比较干燥，这时在饮食上多吃些滋阴润燥、益气养阴的食物，帮助我们安稳度秋。比如山药，素有“神仙之食”。山药：山药是一种药食同源的食材，富含钙、磷、铁、碳水化合物等，秋季常吃些山药有提高免疫力、健脾养胃、增强新陈代谢的作用。
