老祖宗留下的100个养生“秘方”，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单！01、早不酒，晚不茶。02、食不语，睡不言。03、饭养人，歌养心。04、先睡心，后睡眼。05、常吃素，好养肚。06、冠心病，吃银杏。07、吃鲜橙，防卒中。08、吃西柚，防血稠。09、蘑菇餐，防血栓。
为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。.......................................................................
赵祯在给社区居民科普。 图源上海海洋大学怎样喝水更健康？上海水体的生态风险情况如何？净水器怎么选？3月22日是“世界水日”，日前，上海海洋大学海洋科学与生态环境学院副研究员赵祯来到临港新片区海上鹭语居委会活动室，为社区居民带来了一场《健康饮水 快乐生活》为题的讲座。
这些天，全国很多地方都雪花纷飞，你那里下雪了吗？很多人说要把今年的遗憾埋在雪里，让明年长出新的期待。其实，养生也是同样的道理，在冬天顺时养生，明年才能少病少痛呢。我们都知道这些成语，春生夏长，秋收冬藏。这不仅描述了自然的更替变化，也是老祖宗养生智慧的结晶。
