来源：老顾谈健康晚上总是频繁起夜，真的会很烦恼，更会严重影响睡眠质量。很多朋友说，自己才40多岁，但晚上总是起夜，甚至多达4、5次。一个晚上没睡多少时间，心情也很烦躁。如果是夏天还好说，至少晚上出去方便，也不冷。但像现在这么寒冷的季节，每一次夜起都很难熬，实属煎熬。
冬天里最容易出现的肝肾不足四联症：耳鸣、怕冷、夜尿多、腰膝酸软乏力。说起这个来，还有一段小故事。那是我外出学习的时候，有一回，遇到一个老爷子。这老爷子当时70多岁了，就是冬天夜里上厕所。这一宿，能去个三五回，严重影响睡眠。一开始，还以为自己前列腺有毛病。
“遥想当年一觉睡到天亮，从不起夜，现在半夜却总是被尿憋醒，感觉自己已经陷入了中年危机”，这是很多中老年人的真实写照，由于这种现象在中年人中太常见，所以很多人认为经常起夜只是身体变老的正常表现，中年时的夜尿量是会比年轻时要多一点，但是如果夜尿太多的话也是不正常的。
不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了，很是影响睡眠质量，那夜尿频繁到底是怎么一回事呢?
天气逐渐转凉，半夜里突然尿意频频，相信对绝大多数人来说，是件非常痛苦的事。在中医看来，如果一个人肾阳气不足，膀胱虚冷，气化不利，气化不利，津液失约，就会尿频，现在温度越来越低，晚上尿频的现象会更加严重。
今天我们来聊聊尿频、尿急还有夜尿频繁的问题，你是不是经常喝点水就得跑厕所，晚上频繁起夜，现在冬天睡觉都不安稳？接下来我就带大家找找原因，看看怎么解决。其实，尿频、夜尿多，很多时候是因为咱们的肾“能量”不够了，因为肾主膀胱，管二便，肾阳可以蒸腾水液！
