来源：老顾谈健康晚上总是频繁起夜，真的会很烦恼，更会严重影响睡眠质量。很多朋友说，自己才40多岁，但晚上总是起夜，甚至多达4、5次。一个晚上没睡多少时间，心情也很烦躁。如果是夏天还好说，至少晚上出去方便，也不冷。但像现在这么寒冷的季节，每一次夜起都很难熬，实属煎熬。
冬天里最容易出现的肝肾不足四联症：耳鸣、怕冷、夜尿多、腰膝酸软乏力。说起这个来，还有一段小故事。那是我外出学习的时候，有一回，遇到一个老爷子。这老爷子当时70多岁了，就是冬天夜里上厕所。这一宿，能去个三五回，严重影响睡眠。一开始，还以为自己前列腺有毛病。
不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了，很是影响睡眠质量，那夜尿频繁到底是怎么一回事呢?
天气逐渐转凉，半夜里突然尿意频频，相信对绝大多数人来说，是件非常痛苦的事。在中医看来，如果一个人肾阳气不足，膀胱虚冷，气化不利，气化不利，津液失约，就会尿频，现在温度越来越低，晚上尿频的现象会更加严重。
有些人肾功能下降，经常出现尿频、尿急、夜尿次数增多、小便无力等症状。中医认为，肾主水液，可主持和调节水液代谢，将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外。肾主水液依赖肾的气化作用才能完成。当肾气亏虚时，水液调节功能下降，故而出现尿频、尿急、夜尿增多等症状，影响生活质量。
