这道【蒜苔炒鸡蛋】，一把蒜苔三个鸡蛋简单一炒，少许干辣椒和葱姜爆香，不仅高颜值，还很下饭，做起来也比较简单好上手~蒜苔炒鸡蛋<食 材 >鸡蛋 / 蒜苔 / 葱姜蒜 / 干红辣椒 / 蚝油 / 油盐< 做 法 >1、取一只容器，取2只鸡蛋充分打散，油热滑开炒熟，盛出备用。
5月正当时，记得常做蒜苔给家人吃，鲜嫩脆爽，提升自身免疫力这个季节，春夏交替，昼夜温差大，是最容易感冒生病的时候。，因为戴口罩的原因，现在如果感冒了，是最麻烦的。所以一定要注意保暖，还要注意提升自身的免疫力。所以在饮食上，一定要注意营养，补充营养，增强体质。
秋天已经逐渐像我们走来了，天气变得不再像之前那么炎热了，虽然说有些地方白天的时候还是会有稍许热，但是基本上早晚都会是很凉爽的，所以朋友们还是得注意，及时添加衣物，秋天最主要的特点就是比较的干燥，所以我们的日常作息也是得非常重视的，早睡早起，避免熬夜，这样才能提高自身的免疫力，饮食方面也是需要重视，多吃一些清淡的比较好。
春天到了，天气慢慢变暖，虽说没有冬天的寒冷，但气候变化无常，忽冷忽热，很容易导致人体发生一些意想不到的变化。每年这个时候，稍不注意，小到焦躁不安，大到发热咳嗽等等各种难受就会找上我们，让人防不胜防，尤其是中老年人和孩子等身体虚弱的人群。
导语:这菜是天然青霉素，遇到别手软，鲜嫩清脆，现在正当季，别错过了。春天是个美好的季节，不仅到处都是花红柳绿，还时不时地有新鲜蔬菜上市，怪不得人人都喜欢春天，不过要注意了，春天多发流感，除了要穿衣合适外，还要在饮食上多上心。
导读:春节期间和亲朋好友在老家走动时，发现河边的小花小草不仅已经冒出了芽，而且河边的冰雪也慢慢解冻了，这就让我想到南宋初期文学家张栻写的《立春偶成》:“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。”
导语:一杀菌，二通便，三保护肝脏，鲜嫩营养高，可惜很多人当垃圾扔了，不懂吃太可惜!大家好，我是傻姐，季节交替身体很容易出现一些不适应的状况，特别是天气炎热的时候，各种细菌就会自然滋生，所以大家饮食方面一定要注意，尽量少吃一些路边摊、烧烤、生冷之类的食物，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食，顺利度过春夏交替。
