你有没有过这样的困惑:明明睡够了，也吃饱了，可为什么总感觉整个人疲惫虚弱、瘫软无力?几十年前，不少农村地区相继出现了导致成年人瘫痪的“软病”，后被证实，这种疾病是由于乡民们长期食用的棉籽油中含有大量棉酚，导致棉酚中毒，进而引发了低血钾，出现软瘫无力。
你是否经常觉得疲乏倦怠，好像总也睡不醒？你又是否经常觉得肌肉无力，有时候还心跳加速、腹胀恶心？这很可能是身体在提醒你：该补钾了！钾是人体不可缺少的营养元素之一，也被称为“生命的第一元素”，广泛分布于肌肉、神经及血液中。
钾是维护生命和健康所必需的一种常量元素，主要分布在人体的肌肉中，大约占70%，皮肤中有10%，其余的20%存在于神经、肾脏以及脑髓等组织器官中，骨骼中也含有少量的钾。钾的主要生理功能：1. 预防高血压钾通过利尿、扩张血管等以改善水钠潴留，使血压下降，所以钾能对抗食盐引起的高血压。
导读：钾是人体内非常重要的元素，由于人体不能自行合成，需要通过食物来获取，因此在某些情况会导致钾元素缺乏，如长期禁食、厌食、挑食过蔬菜水果摄入严重不足都可能导致缺钾，除此之外一些情况可能导致钾丢失过多而导致缺钾，如频繁呕吐、腹泻、大量出汗、酗酒、药物因素等；疾病因素也可导致缺钾，
60岁是人生中一个比较重要的分水岭，过了60岁大部分人都已经退休，正式进入了老年时期，这时候，身体会慢慢衰老，逐渐出现各种各样的“毛病”。其中骨质疏松是老人很常见的一种疾病，不少人上了年纪之后都开始补钙。
