宁取一铢精华，不获一石糟粕。大家好，我是Moving。前言过于肥胖的人对于减肥这件事往往是力不从心的。我身边有很多这样的例子，体脂率与体重基数超级大，一个活脱脱的大胖小子。他们并非没有减肥的意识，可以说，他们比任何人都想减肥。但总是失败而归或者就是瘦下来一点又胖了回去。
伴随着炎炎夏日的来到，越来越多的人开始关心自己身材的外形美。但是，体重超标不仅仅是影响外貌的问题，更是一个健康问题。在全球范围内，超重和肥胖的患病率及其导致的疾病负担正在持续增长。5月11日是“世界防治肥胖日”，让我们一起来了解肥胖的健康危害，以及健康体重的维持途径。
最新的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国超过一半的成年居民超重或肥胖。而且肥胖带来的危害很明确，会增加糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病等疾病风险。超重/肥胖人群需重视，但是发胖容易减肥难，怎样才能健康瘦身？健康君推荐4个小技巧，助力夏日瘦身。
最新数据显示，目前我国成人中超重和肥胖的人群分别为34.3%和16.4%，也就是说全国已经有超过一半的人体重达到超重或肥胖，按照绝对的人口数来计算，全国已经有7亿人超重和肥胖，这个数字位居全球第一位。肥胖会带来哪些危害？如何科学健康减重，你知道多少呢？
青岛新闻网12月26日讯（记者 李丽涛）如今，随着经济水平的发展和生活方式的改变，中国超重肥胖的人群越来越多。据最新的统计数据显示，中国18岁以上成人的超重肥胖已经达到了50％，目前约有1．8亿的超重肥胖人群。
