那么，临床中卧位起了至关重要的作用，一个舒适的卧位姿势会让患者舒服轻松很多呢。卧位指的是患者休息、检查和治疗时所要采取的卧位姿势，为患者安置适当的卧位不仅可以减缓疲劳、增进舒适，而且能够预防因长期卧床而造成的并发症。
位体前屈是《国家学生体质健康标准》测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度，反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
脊柱是人体的“第二生命线”如果脊椎损伤或脊神经损伤可能会影响到神经的传导和运行引起人体相关组织系统的病症有网友提问说：感觉自己还挺年轻腰却一直不好，经常酸胀疼痛以前缓缓就过去了但前两天清理家里的垃圾桶时刚一弯腰就起不来了，一动就疼这是腰椎出现了问题吗？
一般情况下胎儿在生长到7个月的时候，胎儿就可以浮游在羊水里面自由活动；在经过八个月以后，胎儿的身体开始逐渐变大，头会慢慢变重，然后因为重心关系导致头部朝下，所以在妈妈生产的时候基本上都是头朝下的姿势，所以分娩的时候，大部分的宝宝都是头先出来的，因而被称为正常胎位----头位。
良肢位摆放良肢位是从治疗的角度出发而设计的一种临时性体位。对于脑卒中后偏瘫患者而言，早期床上良好的肢体摆放位置对预防、缓解痉挛、肩关节半脱位、肩痛、肩手综合征、骨盆后倾、髋关节外展、外旋及早期诱发分离运动均具有一定作用，是康复治疗中很重要的一个环节，需要家属和陪护人员密切配合。
腰痛可能是我们每个人都遇到过的情况不仅是老年人还有不少年轻人也被诊断出有腰部疾病“二三十岁的年龄，七八十岁的腰”可能不再是一句玩笑话看似舒服的姿势其实正在摧毁你的腰以正常站立位时，腰椎负荷为100的话：1.坐姿时：上身直立腰椎负荷最大，约为140%2.
1)姿势:患者去枕仰卧，头偏向一侧，两臂放于身体两侧，两翻自然平放，枕头横应于床头 。姿势 患者侧卧，臀部稍向后移，两臂屈肘，一手放在胸前，一手放在枕边，下腿稍伸直，上腿弯曲，必要时可在两膝之间、胸腹部、背部放置软枕，以扩大支撑面，增加稳定性，促进安全跟舒适。
核心训练近十年成为一个十分时髦的词汇，无论是健身领域还是跑步领域，核心训练近几年都是一个十分时髦的词汇，平板支撑作为核心训练的经典动作，可能是大众最为熟知的健身动作之一。网络中很多关于大量平板支撑的信息，有些人说它是核心训练之王，也有很多人说这个动作就是个噱头。
①孕晚期避免重体力劳动、体育活动，避免因劳累或动作剧烈刺激到胎儿；② 尽量不去人员密集的场所，如电影院，菜市场等，这些地方不仅嘈杂，不被胎儿喜欢，也容易因为环境密闭而容易缺氧，影响胎儿的健康；③ 注意自身安全，避免意外发生，如摔倒、磕碰等出现；④ 提高自身的免疫力，如果在孕期查出
新生儿的运动包括自发的运动及被动的运动，前者是在没有给予外界刺激时出现的运动，如抽动、抖动、震颤等，被动运动如反射、惊吓反射表现的动作。观察新生儿运动时要注意两侧肢体运动的范围、力量是否对称，若明显不对称则有临床意义。
《欧洲心脏杂志》日前发表研究指出，久坐不动的时间越多，对心脏健康危害越大。此外，久坐也是下肢深静脉血栓形成的高危因素之一，还会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。加拿大麦克马斯特大学的一项研究表明，久坐会让大脑降低释放快乐情绪的多巴胺，使人情绪低下，思维活力差，可能引发老年痴呆。
