阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“老王你最近怎么看着精神头这么好？跟换了个人似的！”李阿姨一边提着菜篮子，一边惊讶地问道。“还不是这黄豆枕头！我跟你讲，这可是我亲手做的，用了半年，效果简直惊人！
每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，枕头是必不可少的，不过要告诉你：枕头原来不仅是用来枕“头”的，你信吗？枕头不仅是用来枕“头”的！在现代生活节奏下，低头族越来越多，在低头状态下，前凸是消失的，白天颈椎后部结构是很疲劳的，经常处于一种过于牵拉的状态。
黄豆小圆枕头可防治颈椎病。将2千克小黄豆晒干。装入一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋里，做成一个黄豆枕。晚上睡觉时把枕中间压低些。高度低于自己的一个拳头。睡下后两肩顶住枕两边。睡姿选仰睡。睡梦中不自主的活动，黄豆粒可以对颈部起到按摩的作用。
随着电子产品的普及，很多人平日里大部分的时间都在低头刷手机，而这种情况下颈椎承受着很大的压力，时间久了，便会出现颈椎病。 而若是被颈椎病所困扰，患者便会出现颈部疼痛僵硬以及四肢麻木，头晕恶心等症状，严重时甚至会影响到正常的吞咽。
现代人肩颈问题似乎成了标配，一整天坐着几乎不运动，在电脑前长时间保持同一个姿势。现代解剖医学上认识到人体的脊柱，从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡眠时必须采用枕头。
吴文博 河北省石家庄市中医院 药枕与药枕疗法如果按照每天八小时睡眠计算，人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过。睡眠的质量决定着生命的质量，拥有适合的枕头对于我们的健康至关重要，研究开发药枕很有意义且市场广泛。药枕历史药枕就是装了中药（或药物）的枕头。
颈椎病在当今社会越来越普遍，但是很多人对颈椎病的发生却并不在意，往往都是出现头晕、疼痛等症状的时候才会去重视这一疾病，面对颈椎病的患病率不断增加，松江区方塔中医医院骨伤科主治医师洪海平走进松江电台，做客广播直播间，与广大市民朋友一同分享如何选好枕头，把颈椎病睡回去。
