现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤， 主要是腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加， 局部的血液循环运行受阻， 且肌肉等在长时间持续收缩、牵拉过程中产生的一系列代谢产物得不到及时的清除，导致体内积聚过多而引起炎症反应、粘连等病症的发生，从而造成腰肌劳损。对于办公族人群来说
经常有很多腰痛朋友咨询，自己腰肌劳损，有没有可以自己锻炼的方法来改善？方法当然有啦！前提条件您得排查自己的腰痛是不是腰肌劳损导致的，有没有其他问题，比如椎间盘突出、脊柱小关节紊乱、腰椎滑脱、椎管狭窄等诸多问题。
是谁在冬日给了你温暖那当然是暖气啦天气越来越冷北方已经进入了供暖模式而作为没有暖气的南方只能以空调续命了而在越发寒冷的冬日里你的腰部还好吗？腰肌劳损复发了吗？说起腰肌劳损大家都不陌生，可以说是疼痛门诊最常见的疾病，它的发病率占腰痛的70%。
