美好生活每逢佳节，阖家团聚。您是否会有“衣带渐紧终不悔，每逢佳节胖三斤”这样幸福的烦恼呢？春节假期亲友相聚不仅要“吃得好”，更应注意饮食安全和营养搭配。那么，如何做到安全饮食，哪些饮食禁忌要注意，健康饮食需遵循哪些规则？下面全国妇联女性之声小编将这份超全的健康饮食攻略分享给大家。
农历新年是中华民族重要的传统节日，春节期间亲朋团聚、走亲访友，饮食方面少不了大鱼大肉。这也给我们的胃肠带来了“不小的压力”，特别是一些高油腻、高脂肪的食物非常不利于胃肠道消化，过多摄入可能会引起疾病。春节期间的饮食如何兼顾营养、健康和美味？
春节将至，万家团圆。无论在外就餐还是家庭烹饪，都要注意食品安全。为了吃得放心、开心，静宝在这里提醒大家：外出就餐1.选好餐馆。 外出聚餐或预订“年夜饭”时选择证照齐全、干净卫生、口碑良好、餐饮食品安全监督量化等级高（平脸或笑脸）的餐饮服务场所就餐。 2.选好菜品。
节日会餐，美味佳肴少不了。如何吃得营养、吃得健康？#军医课堂#提醒，春节期间饮食注意事项：①少吃高脂肪食物；②少吃油盐糖；③少吃零食；④多吃粗粮；⑤多吃果蔬；⑥多饮水。享受假期的同时也要注意饮食健康呦！
春节是中国重要的传统节日，不论是年夜饭还是走亲访友的聚餐家宴，我们总喜欢做一大桌的鸡鸭鱼肉，与亲友畅饮一番。心情好、美食多的同时就容易出现饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等问题，那么怎么科学合理饮食，才能不给健康增加负担安心过大年呢？
春节，这个汇聚亲情、欢笑与琳琅满目佳肴的美妙时刻即将来临。在这个欢乐的节日里，我们如何才能既享受到满桌的美味佳肴，又不给身体带来负担呢？以下是为您精心准备的健康饮食宝典。春节期间5大常见不健康饮食方式三餐饱食，肉类超量：《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。
春节是一年中最盛大的传统节日，团圆聚餐也成为了欢乐时刻的一部分。今天，北京协和医院临床营养科医生就为大家分享春节期间科学饮食建议，让您在品味美食的同时，也能吃得健康。协和科普首先，在欢庆节日、享受丰盛美味的同时，也别忘记“食物多样，合理搭配”的健康原则。
新春佳节已至，亲友相聚、觥筹交错、褪去疲惫、享受美食，必然少不了。常说“每逢春节胖三斤”，难道真的无法逃脱这个“魔咒”吗？让我们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节！祝大家吃得安全，吃出健康，龙年大吉！
