那些你不知道的减肥真相

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建议收藏！公认的10个减肥真相，早知道，你早就瘦了
很多胖友想要快速减肥，轻信网络上流传的“快速减肥法”，结果非但没瘦，还把自己减成了易胖体质。今天减妞给大家总结了一些关于减肥的真相，希望你可以尽早明白，别再被坑了。
减约
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2022-06-20
早知道，早就瘦了！公认6个减肥真相，做到一半就能瘦
前两天看了一项数据:一个人减肥成功的概率，只有0.5%。也就是说，200个人决定减肥，只有一个人可以减肥成功。
减约
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2021-12-15
不看.后悔系列，被一直隐瞒的减肥真相，难怪越减越肥
、吃玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，荞麦面也不减肥，想要减肥必须得少吃，忍得了饥挨得了饿你才能减肥。
orz颖颖
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2023-09-12
早知道，早瘦了！几个减肥真相，看懂了你就瘦了！
真相1、减肥，就得饿肚子减肥，不可能不遭罪，没有什么食物是脂肪最害怕，脂肪最害怕你不吃东西。大多数人的肥胖是热量过剩引起的，想要瘦下来，就需要控制饮食，这个过程中必定会伴随着饥饿感的出现。
增肌减脂
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2024-12-06
段小卡揭秘减肥内幕，不知道这8个真相，耽误你一辈子
都说减肥不容易，每一块肉都有自己的脾气变瘦之前，先掌握一些变瘦的干货知识这会让你在正确的道路上事半功倍接下来段小卡分享整理的10条干货，为你曝光减肥内幕，让你少走减肥弯路。少走减肥弯路1、容易被忽略的内脏脂肪段小卡发现，很多人对脂肪并不了解，人体脂肪更容易囤积在哪个部位？
吃不胖的欢乐时光
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2020-05-12
关于减肥的20个真相，搞懂这些你离瘦就不远了
受访专家：西安交通大学医学部副主任、全球健康研究院院长、中国营养学会肥胖防控分会主委王友发环球时报健康客户端记者张冕过去30年间，我国居民超重/肥胖患病率快速增长。目前，我国成年人超重/肥胖患病率已超过半数，学龄儿童也不容乐观。
生命时报
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2023-11-13
揭秘减肥的真相，为啥你越减越胖？轻松简单的方式，竟然真管用
最近，居家健身成为热潮，无数“刘畊宏女孩”都在跟跳《本草纲目》毽子操，只为让“腰间的肥油咔咔掉”，因为“人鱼线马甲线我想要”!
水流云在草青青
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2022-05-12
因为不懂身体，很多人都瘦不下来！14 个减肥真相，越早知道越好
本篇文章梳理了 18 个减肥干货，帮助你了解减肥的内在逻辑，树立正确的减肥观念。01 减肥的难易程度，与荷尔蒙有关。
营养师惠惠
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2024-02-28
减肥的几个真相，你知道吗？
那就是能够过多无法消耗，只能转化为脂肪液滴储存在脂肪细胞中，然后脂肪细胞越变越大，那么人就像吹气球一样，越来越胖了。
整形医生修志夫
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2022-10-12
出汗多不一定减脂多！10个不可不知的减肥真相
01、出汗越多减脂效果越好吗？不能。我们的身体会因为各种情况出汗，比如紧张害怕或闷热。即便单纯考虑运动中出汗，情况也不一定。出汗由交感神经调节，出汗量的多少并不能说明什么。倒是心跳的速度（即心率）可以侧面反应一下。02、吃完饭马上坐下，肚子会长肉？
乐刻运动研训中心
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2020-12-15
关于减肥的8个真相，看完可以少走很多弯路！
5月11日是世界防治肥胖日。临床上肥胖的高发人群是哪些？主要导致年轻人肥胖的原因有什么？医学营养减重的主要方法是什么？点击视频，一起来了解关于减肥的8个真相。
新华社三农
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2024-05-11
关于减肥的5个真相，都记住你就瘦了
很多人抱怨自己减肥后反而胖了，要么就是瘦下来没几天，就反弹了。如果你也是这样的，可能是因为没有了解减肥的真相，被坑了。
减约
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2022-08-18
10个“残忍”的减脂真相，你知道几个？
最好的办法是通过有氧+力量训练的方式，先把全身是脂肪减下来，然后再针对腹部进行塑型，那么你离美好身材就不远了。
德西健身学校
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2022-08-29
想减肥就得挨饿？5个减肥真相要趁早知道
不知道从什么时候开始，“要想减肥成功，哪有不挨饿的”几乎成为了一条全民共识。“过午不食、减肥的人没有资格吃晚餐;严格戒糖、戒零食是减肥第一步”等“清规戒律”大行其道。
北青视频
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2021-04-04
8个减肥冷知识，你不知道的那些减肥真相？
早睡早起不仅是一种生活好习惯，也更有利于我们减肥。因为人体在不运动的时候，脂肪供能占得最多，也就是说早睡早起可以消耗更多的脂肪，从而达到燃脂的目的。
雷师兄说
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2021-09-11
不知道这3个“减肥真相”，难怪你越减越胖
对减肥这件事来说，方法和努力一样重要。所以，如果想在夏天前彻底变瘦，下面这些减肥真相，你一定要知道。
减约
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2022-03-16
54条减肥真相+辟谣，记住这些，你离90斤就不远了
各种似是而非的知识，各种混淆视听的概念，各种断章取义的科普，无限增加了你减肥的难度，让你走了太多的弯路!为了避免大家再走弯路，今天，轻妞一口气总结了54条减肥的真相+辟谣，你关心的问题，都在这里!
瘦身营养师轻妞
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2022-03-10

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问答

减肥失败的四个原因，除了熬夜抽烟外，另外两个你想都没想过？
各种有氧训练充斥健身计划。流下的每一滴汗，都在提醒我——你离瘦子又近了一步了！但是坚持一两个月后，体重却没有任何变化。
头条问答
2021-10-29
谁说哺乳期不能减肥？产科医生告诉你产后减肥的真相？
头条问答
2017-09-10
减肥失败的四个原因，除了熬夜抽烟外，另外两个你想都没想过？
头条问答
2021-10-29
关于减肥的骗局，你知道多少？
头条问答
2018-12-27
减肥的道理非常简单，却有很多人瘦不下来，这到底是因为什么？
头条问答
2021-02-28

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