早春，孩子要吃“3种长高菜”，它们是长高的助力剂，好吃又不贵世界卫生组织研究指出，孩子的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在3-5月份，平均达到7.3毫米。其实呢，儿童与青少年生长发育迅速，除了遗传不说，长高有3个因素，主要是充足的睡眠、适当的运动和需要充足的营养素。
立夏过后，正是孩子长高的“黄金期”，妈妈们一定要抓住这个时间段，多给孩子们吃一些优质蛋白，含钙高的食物，增强免疫力，益智长得快。如今的疫情一直断断续续，在不清O的情况下，只能把孩子困在家里，束缚住孩子们爱跑爱玩的天性。
冬天是孩子们骨骼发育与身高增长的黄金时期。在自然界万物蓄势待发的冬季，孩子们的身体同样蕴藏着无限的生长潜力。为了抓住这一宝贵时机，家长们不妨在孩子的饮食上多花些心思，通过科学合理的膳食搭配，为孩子的健康成长助力。
春季是万物生长的季节，也是孩子长个子的“黄金期”，那些正愁自家孩子长不高的家长朋友们，一定要牢牢抓住这个时间段。若想孩子长高，补钙是必不可少的，今天就给大家推荐这3道高钙菜，好吃美味又健康，孩子爱吃蹭蹭长！
01山药炒肉片谁没吃过这道山药炒肉片我都会伤心的，必须安利给大家，肉嫩嫩的超级下饭。食材：山药、梅花肉、蒜姜末、葱段做法：1.梅花肉切片加生抽、老抽、淀粉、油抓匀2.山药切片焯水，五分钟后捞出沥干3.油热炒香姜蒜末，倒入肉片炒熟盛出4.留底油倒入山药片翻炒一下5.
光阴如箭，转眼间已经到了春分，春分是春季的等分点，这就意味着春天已经过去了一半。 而春季是孩子长高的黄金期，若想促进孩子长高，家长朋友们更要牢牢抓住剩余的时间，给孩子多吃一些高钙食物，帮助孩子长得更快，身体更强壮!
