所以，能戒烟最好尽快戒烟，可是，这个过程是非常艰难的，不少人根本戒不掉，若如此不妨跟日本人学学，因为日本人曾是世界上烟民最多的国家，巅峰时期他们80%的国民都在吸烟，虽然近些年来这个吸烟率已经大幅度下降，但是他们的寿命却能连续20年都蝉联世界第一，毋庸置疑说明他们的吸烟有一些“门道”。
吸烟是很多人想改却改不掉的习惯，不少朋友总是在戒烟和复吸的过程中徘徊辗转，最后功亏一篑。然而，香烟中的尼古丁、焦油等物质对身体的危害着实不小，除了诱发肺部疾病之外，它们还会侵害肝肾健康，影响新陈代谢速率，最终导致生命长度和质量下滑。
日本人和我们中国人吸烟都挺普遍的，但他们的吸烟文化和我们可是大不一样。这个不同或许也是他们能长寿的一个原因哦。你看，在日本，吸烟不仅是个人的事，还是一种社交仪式。比如，你要是在一群人里想抽烟，得先问问周围的人行不行，不然就是不太礼貌。
在清朝的时候，中午饭晚上饭之后，北京城里的人也想点上一炮，抽他两口，不过那个时候的人抽烟跟今天的人抽烟不太一样，今天的人都抽烟卷这种烟卷，那是晚清之后外国人传到中国的，怎么也得是洋务运动之后的事了，之前大清的臣民们都怎么抽烟?
