点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情 |公众号：跑步心情本文由易衡营养授权转载 微信号：eb_nutrition 某项美国研究建议美国人增加粗粮、坚果和种籽食物的摄入，同时减少碳酸饮料喝含糖饮料的摄入。
有句话说，你成为什么样的人是由你的食物决定的。所以每一次食物的选择，就可以看成你在健康和不健康的选择。英国《每日邮报》曾刊登美国著名营养学家大卫•格罗托，用最新的科研成果向世人推荐的11种真正值得一吃的“超级食物”。超级食品是指具有丰富的营养，并对人体有明显抗氧化作用的食品。
饮食决定命运在江户时代，有一位著名的观相家叫做水野南北。这个水野南北曾经是个十分粗野的人，他自幼父母双亡，很小就学会了喝酒，长大之后只知道喝酒、赌博、打架，甚至进过监狱。有一天，路边一个算命的人断言说南北「面呈死相」，南北虽说粗野了一些，但也一样惜命，为了摆脱死相就想出家当和尚。
人是环境的产物，食物影响人类的性格和行为。幽默大师林语堂在其著作《生活的艺术》中，曾这样说：素食的人终身以管自己的事为主，而肉食的人则专管别人的事为主。如果你的个性有许多缺点，你可以检讨一下你的饮食习惯。粗心大意的人常丢三落四（这是盟盟最痛心疾首的毛病！）？
又到了一年圣诞节约妹子吃去吃饭还是永恒的主题吧坐在宽阔明亮的餐厅里满目温馨的圣诞红然后就嘻嘻嘻❤等一下然而事实是这样的女人心海底针呀，你都不明白她在想什么你的女友到底是什么性格呢来来，小编推荐个好办法，包灵验肯德基圣诞新品系列的三个新品，就能区分出三种人。
文章来源：有机会博客作者：Dany（广东外语外贸大学 大三学生）写于2015年秋我喜欢逛超市，尤其是蔬果区。整齐的摆设，明亮的灯光下，蔬菜翠绿翠绿，菜叶上还带有水珠；水果饱满新鲜，散发其独特的味道，让人产生满满的购物欲和食欲。
食物当然与性格有关，但很多说法根本经不起推敲。易怒是缺钙和维B，优柔寡断是吃肉少鱼吃得太多，胆小是缺乏维生素A、B、C，这都是怎样统计出来的？爱吃咸的人通常性格外向、随和，爱吃甜食的人通常乐观积极，爱吃又甜又咸口味的人性格内向，你周围的人是这样吗？
对于饮食，有一件特别好玩的事情：有没有发现吃牛肉的一般比吃鸡肉的人要壮，吃鱼肉的会更灵活纤细一些，当然天天捧着薯片的人自然就不用说啥了……以后FitTimers上街的时候，站在马路上就可以指着不同的人开始点名：鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉……（动作危险请勿模仿）FitTimers也要注
营养也能影响人的性格？这可不是说笑哦。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。缺蛋白质你绝对缺乏根本的自信和勇气。你只能既自卑又自满充满矛盾，你的头脑越强大，越会感觉到身体力不从心的那种不安和羞愧。
