有人说吃橘子易“上火”，其实主要原因是吃太多了。因为橘子中含有大量糖分和有机酸，摄入太多会导致高血糖负荷，橘子吃多了可能会爆痘，还可能造成口腔溃疡。此外，橘子作为柑橘类水果中类胡萝卜素含量的“佼佼者”，吃太多还容易变身“小黄人”。你爱吃砂糖橘吗？
来源：【商丘日报-商丘网】时下，砂糖橘酸甜多汁赢得了大家的喜爱。然而，不少网友晒出吃完整筐砂糖橘，皮肤变黄了，这是怎么回事？近日，梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽提醒，砂糖橘虽好吃，却不可贪多，否则可能会变成“小黄人”。
有专家解释，吃了橘子皮肤会变黄，是因为柑橘中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，没有及时代谢掉，在血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。
北京一女子为了减肥，从7月份开始连续三个月每天吃200克到500克胡萝卜，偶尔还用姜黄粉炒着吃。女子忙去医院检查，发现肝功并无问题，医生告知是胡萝卜染色，马上停止食用，多喝水，两个月左右能转回正常肤色。
