“晚安”，一句日常的问候语。但真正能够得到一晚安睡，对很多人来说却非易事。随着工作和生活节奏的加快，“睡不着”日益高发，成为现代人的新流行病。失眠就像一个线头，扯出现代人形形色色的精神压力与心理煎熬。 日常生活中，怎样才能提高睡眠质量？有哪些小妙招可以解决睡眠难题？
本期讲师哈博士家长与儿童心理教育咨询师——杨杨老师南京师范大学应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、马维祥经络催眠高级班培训师擅长领域：儿童心理咨询、考试焦虑、儿童多动行为的干预、失眠调整。谈到催眠，很多人既好奇又恐惧。
三言两语，普通简单，被催眠者很快被催眠师引导进入一种类似睡眠却又并非睡眠，意识恍惚的心理状态。在这种特殊的状态下，催眠师和被催眠者的潜意识对话，帮助他解决心灵的痛苦和困惑。沈健，北华大学教育科学学院教师，中国心理干预协会催眠心理专业委员会主任委员、吉林省催眠学会理事长。
以至于我与硕士同学聚会的时候，有个原来很好的朋友一直躲着我，因为他担心自己不小心被我催眠，被我控制，然后做出一些很恐怖的事情。其实，催眠并不是巫术，它只是一种与潜意识进行沟通方法。心 身 疗 愈 的 践 行 者。
当今号称催眠大师的太多，一些刚拿了证书的人一转身就自称是“大师”了，虽然会包装懂营销也能收到学生，但误人子弟，关键是这样的学生会耽误患者病情损害催眠术的声誉。我这里发一个大师的标准，请大家参考这标准推荐中国十大催眠治疗大师，我再重复一次。
