老吴功友是河南驻马店人,今年48岁了,练八部金刚功6个多月了。真正开始练习是五月三号, 中间在也没有一天间断过, 每天坚持早上一套九遍金刚功, 晚上一套九遍金刚功, 如果有时间再加练长寿功, 坚持到今天将近6个月了。
连着做了几天,我的脖子开始疼那时候我以为是睡觉的时候落枕了,但是后来发展到不仅脖子疼,连肩膀也是疼的,还有头疼,头疼是我小时候就有的毛病,在上初中以前就会经常会头疼,随着慢慢长大,头疼的毛病逐渐消失了,这次不知道怎么出现了。
开始找的是易筋经、八段锦,结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接,点进去听道长解说八部金刚功不是气功,不需要运气、配合呼吸等,按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式,不会出现偏差,加之搜索易筋经、八段锦时,版本五花八门,一时陷入迷茫不知如何选择。
前两天写了有关于传统优秀功法八段锦和八部金刚功的文章,看到许多朋友们的留言,有人因为习练金刚功睡眠质量改善了,也有人身体素质和精神面貌提升了,真替习练的朋友们感到开心,这也同时体现了传统养生功法所蕴含的超高实用价值。
我本身是属于那种能坐着就不站着,能躺着就不坐着的那类人,觉得干啥啥都累,不想动,也懒言少语的类型。本身饭量小,可架不住喝水都会胖,160左右的身高,可体重眼看都要冲破130大关了,所以这种肯定是病态的虚胖。