许多人认为，备孕只是女性的事。在备孕的阶段，她们总是会给女性补充各种营养，但很少想到给男性补充营养。然而，这种想法是荒谬的，就像女人不可以独自怀孕一样。如果一个男人的精子活性不够，质量也不高，他的妻子无论多么努力都是无法怀孕的。
生活中提到备孕大部分人会想到女性，其实备孕不仅是女性朋友的事情，与男性朋友也是息息相关的。但是很多人都忽视了备孕爸爸的营养需求。事实上，备孕爸爸的饮食也会对胚胎宝宝的健康产生显著的影响，那您知道备孕男性需要吃什么、补充什么吗？备孕的“准爸爸”们来了解一下吧！1.
《孟子》有云：食者性也！X是婚姻家庭中逃不开的话题，尤其是对于男性朋友，在征服与满足之间迭代，这是必不可少的一种"源动力"。但是如今社会，生活节奏快，生存压力大，很多男性朋友的源动力受了些挫，一些"快男"也就出现了。这让男人很尴尬，尤其是准备封山育林，养育下一代的朋友。
众所周知，男性不存在绝精期，但也不能因此掉以轻心，目前众多研究发现男性的精子水平正在逐年的下降，同时随着年龄的增长精子质量也在下滑，庆幸的是下降速度比女性慢而已，从生理上来讲，男性生育黄金时间为25岁~35岁，这个阶段男性各项身体机能处于最佳水平。
男女生殖之精充盛，阴阳交感，则胎自成。药食同源，备孕的亚健康男性，也可以借助食疗改善身体机能，提高生育机能，提高精子质量，间接达到提高受孕几率和胚胎质量的目的。而不育患者及少弱畸形精子症患者，除了及时药物治疗外，更应该辅助食疗达到治疗目的。
