老话说得好“湿气重，百病生”，最近风雨连连，风中夹杂着雨水，吹在脸上感觉整个人都是湿漉漉的。人体内的湿气也不是一天两天或者一顿两顿能去除了，所以在平时的饮食中，要少油少盐，减少吃一些辣椒等重口味的东西，应当多吃一些清淡的应季蔬菜。
导读:每年的春天，因为长期阴雨绵绵，此时空气中的湿气浓度比较大，身体很容易遭受到湿气的入侵，而湿气入侵后在体内聚集过多，不仅会导致免疫力下降，而且还会出现精神萎靡不振，所以进入到春天后，我们一定要多吃一些能去湿气的食物，从而使身体更健康!
大老远就看着隔壁家的王叔叔提着大包小包地走过来，心不在焉的连打招呼说话都是温声细语的。在我的印象中，这应该不是第一次了。每次见他总是提不起什么精神，就像是昨天熬夜加班了一样。今天又碰见王叔叔了，我很热情地和王叔 打了招呼，顺便提了一句王叔你最近怎么了是不是有什么心事啊？
导读:每年的春天，我们要做的第一件事情就是祛湿，因为身体湿气过重，身体会出现“恶心、呕吐、脘腹胀满、腹泻、小便不利、黄疸、水肿、四肢痿软或疼痛”等症状，而要想去除湿气，不仅要坚持运动，而且还要多吃一些能祛湿的食物!
导读:在寒冷的冬天，因为阳气不足，湿气就会在体内聚集，如果长时间不去除体内的湿气，就会出现“食欲不振、胃寒、胸闷、腹胀、手脚冰凉、代谢异常”等等症状，所以在冬天，为了使身体更健康，我们一定要多运动、多晒太阳，每周吃1次祛湿的食物，才能把体内的湿气彻底去除。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现如今的人吃得比较重口味、饮食油腻，又不爱运动，长久下去体内的湿气就会越积越多，身上的脂肪越来越多，湿气是六邪之首，如果体内的湿气不能及时祛除，身体很容易出现各种毛病，经常会觉得四肢无力、无精打采，严重的还会引起疾病。
春夏交替，天气反复无常，空气湿度还比较大，北方的温度就像小娃娃的脸，说变就变。因此，将湿气排出体外才会有一个健康的身体，在平常加强锻炼之外，还可以吃一些排湿、除湿的食物，下面和大家分享排名前6的祛湿食物，赶走湿气全身轻松，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!
