现在很多人都有腹胀、腹部肥胖、便秘的情况，并伴痰多头油腻。这些都是体内浊气、浊水、和宿便在作怪，排出体内三浊，缓解腹胀，增加胃肠道的蠕动性。增加排便感。今天就和大家分享一种推腹手法。排除体内浊气、浊水、和宿便！操作过程：① 找到腰带，向上一手掌的这个位置。
最近气温升高，万物生长，人的心情都变好了。好心情就会有好胃口，烧烤、火锅、烤肉一顿接着一顿……给肠胃增添了不少负但，加上久坐不动，肠道功能下降，更容易导致大便干燥、便秘、肚子胀气等。尤其是便秘那种想上上不出的痛苦，大概只有经历过的人才会懂。
最通便的蔬菜不是芹菜，而是。每周吃3次，大便排出，腹部消失!每100克豌豆含10.4克膳食纤维，每100克芹菜仅含1.2克膳食纤维，两者之差接近10倍，因此豌豆的通便能力强于芹菜，经常食用豌豆可促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，起到清洁肠道，缓解便秘，减肥和减肥的作用。
很多人知道，肠胃疾病能从粪便中看出端倪，如果出现黑便，可能是胃癌或者消化道出血造成的，但是光从粪便给自己断症，并不科学，想要知道自己肠胃是否健康，最直接的方法，就是去医院去做一个针对性的体检，省得自己对着粪便琢磨，万一看的结果不准，以为自己有什么疾病，还把心态整崩塌了。
