如果一个人的新陈代谢提高，那么就能够加速脂肪的燃烧，自然可以控制体重，避免身上长肉。影响一个人新陈代谢的因素有很多种，比如说饮食习惯还有年龄，所以说每一个人的脂肪燃烧速度也是会有所差异的，随着年龄的增长，人体的新陈代谢速率会逐年下降。
原创内容，擅自搬运者必究！我们身体的新陈代谢决定了自身的热量消耗值，而一个人的代谢水平是由体重、年龄、饮食等多个因素决定的。身体就像是一台机器，当你吃东西的时候，身体会消耗热量来分解食物，当肌肉跟脂肪维持生存的时候，也需要花费热量。而不同年龄的人，身体的热量消耗速度也是不同的。
综上所述，提高基础代谢率一是要是动起来，不论是锻炼，还是按摩都是在做运动，只要动起来，就可提高代谢率，这是一个人健康的基本条件，二是要保障营养供给，肥胖是营养不均衡导致的，即部分营养素摄入过量，而另一部分营养素严重缺乏导致的，现在总是强调营养过剩的一部分，而忽视营养严重缺乏的另一
原创内容，擅自搬运者必究！健身过来人知道，减肥的关键是提升身体的热量缺口。而一个人的身体的代谢水平越旺盛，意味着每天消耗的热量也就越高，减肥速度也会越快。那么，怎么才能提升身体的新陈代谢水平，打造一副易瘦体质，远离发胖困扰呢？学习下面5个提高基础代谢的方法！1.
