钱江晚报·小时新闻记者 施雯脚踩橘子路，头顶满山红。当下，是各种各样的柑橘的上市季，对于橘子控来说，幸福感简直爆棚啊。11月上旬，水果店、超市里各色柑橘轮番占据货架C位的季节，眼下，本地宫川、本地早、红美人味道最好。
橘子是秋季里最方便吃的水果了，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富，对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。那橘子都有哪些营养呢？如果每天都吃1个橘子，身体会有什么变化呢？橘子有啥营养？橘子自古就在我国和印度栽培，有超过3000年的栽培历史。
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点亮星标，不错过每一次推送本文作者：王璐，注册营养师审核专家：张宇，中国疾病预防控制中心研究员、国家健康科普专家吃橘子总会被叮嘱“不要吃太多，吃橘子上火”，但橙子和柚子就没有这个担忧，还会说它们“败火”。确实有人因为吃橘子出现了口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡、牙龈肿等情况。
娜写年华寄语：每次一生病我就会去翻翻陈允斌的《回家吃饭的智慧》，在里面总能发现惊喜。今天就摘出其中的一篇，希望对宝妈们有所帮助。陈允斌，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方。
