想减肥，多喝水，增加新陈代谢还会增加饱腹感，减肥期间到底是喝热水比较好，还是喝冷水比较好呢?喝热水可帮助你减肥瘦身，这主要是因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒，因此喝热水能帮助你减肥瘦身。
最减肥，最有效的方法，轻妞一定推荐多喝水！水没有热量，却能带来一定的饱腹感，帮助抑制食欲，避免“假饥饿”，提高身体燃脂水平，而且，餐前喝水还能减少正餐饮食量，轻松起到减肥的目的！甚至，轻妞曾不止一次提到过：减肥中，喝水越多，瘦得越快！今天，咱们就来聊一聊，怎么喝水最减肥！
前面说过了糖类脂类蛋白质，维生素矿物质膳食纤维，营养物质当中，还有一位重量级选手，那就是水。水是生命之源，生命起源于海洋，成年人体大概有百分之六十左右都是水，因性别不同会有差异。人可以七天不吃饭，但是绝对不能七天不喝水，因为人体失水百分之十就会濒临死亡。
在日常生活里，作为一个女生，从小到大耳边总有人为我们灌输正确的饮食和生活习惯，比如说：“女生要少喝冷水，多喝热水”，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，“减肥期间不能吃肉”……真的是数不胜数。然而随着我们长大成人，开始有了怀疑精神，不由得开始思考——这些真的是完全正确的吗?
水是生命之源，喝水是我们的必须与本能。不过，知道喝水能帮我们减轻体重的朋友可能不多。喝水，是如何帮我们减重的？喝水可以燃烧更多卡路里喝水可以增加我们燃烧的卡路里，这被称为静息能量消耗。有研究发现，成年人在喝水10分钟以内，静息能量消耗会增加24-30%，且持续60分钟。
