声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有没有这样的经历：刚喝了一杯水，没过多久就跑厕所了。
水对于人体的重要性不言而喻，人可以不吃饭，但不能不喝水，身体各项器官的正常运转离不开水分的参与。当身体缺乏百分之一的水，就会出现口干舌燥的现像，而一旦缺乏20%以上的水分，身体各项器官会因水分不足，停止正常运转，危及生命。
出汗的好处是很多的，但是弊端也有不少，这究竟是怎么一回事呢?其实从出汗部位看健康也是一种可以辨别健康值的方法，出汗正常，但是如果太多或者太少就要警惕了，那么你知道出汗多的原因是什么，这对身体有什么影响呢，下面我们就来一起了解一下吧。
天生皮肤不够白的MM们，怎么做，才能让皮肤变白皙?今天来教大家8个美白秘诀，让你皮肤又白又水嫩。保湿让肌肤处于蓄水状态肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。
“水”是生命之源，对人体的好处实在是很多，比如可以稀释血液、促进新陈代谢、帮助食物消化和排除体内毒素等......生活中，常看到家长们在催促自己的孩子多喝水，以为多喝水肯定对孩子的健康有益处，其实饮水也应该有节制，并不是越多越好，否则可能会是“中枢性尿崩症”。
尤其是天气转凉以后，尿频现象更明显，这让老宋有些担心，心想:“难道是肾虚了吗?”很多人发现自己稍微喝点水就频繁上厕所，特别是到了秋冬天，这让不少人怀疑自己是不是肾虚，毕竟老听人说尿多是肾虚的表现，其实，喝水后排尿增多未必是肾虚，天气变冷也可能是一个重要的因素。
