4种蔬菜生吃 营养丰富还瘦身 很多蔬菜其实都有减肥的效果，那吃吃什么菜减肥最快呢？其实，黄瓜、西红柿、大白菜、辣椒以及西芹等都是减肥的蔬菜。可是想要减肥效果加好，最好是生吃蔬菜，可以最大程度保留菜里营养成分，避免维生素流失。 减肥的蔬菜 1.
在这个以瘦为美的时代，体重的数字是最令人焦虑不安的，每天喊着减肥已经成为了生活的一部分，其实不用那么辛苦，只要在饮食上稍微改动一下，多吃一些加速燃脂的食物，每天吃的好也不用担心长胖，今天分享6种减肥蔬菜，西兰花是第一，看看你吃对了吗?
生活中不少人对蔬菜的认知都是比较浅的，特别是对于“伪蔬菜”的认知比较少，比如我们最常见的土豆，很多人都觉得它是蔬菜，而事实上它是主食，而且土豆中含有的淀粉比较多，所以如果土豆吃多了不仅不会让你瘦下来，反而会让你的身材越来越胖。
每次过年总会长几斤肉，一边说着要减肥，一边又管不住自己的嘴。在这里教大家一个不长胖的小窍门，过年这几天可以提前一点吃晚饭的时间，中餐可以多吃点，但晚餐一定要少吃点，尽量吃得素一点。这样脂肪不容易囤积，也就不会长肉肉了。今天就和大家分享几道简单的素食小炒，帮助大家清理肠胃，刮刮油。
“减肥最猛”的5种蔬菜，明星们经常吃，加速脂肪燃烧，建议了解春天了，天气越来越暖和了，衣服也越穿越少了，在冬天积攒的肚子和大腿的肉都容易显露出来，等到了夏天，就连短裤都不敢穿了。所以到了春天，很多人开始拼命减肥，就为了夏天能够展现出好身材。
三月不减肥，四月五月六月....全年徒伤悲！春天已经悄悄来到了，但是随之而来的还有居高不下的体重！上称的数字越来越隐藏不住，发面饼子的大脸，怎么办？当然是管住嘴，迈开腿！春天这样吃才最营养均衡，这“4菜2果”好吃不长肉，低脂还不贵，赶紧记下来！吃4菜一、鸡胸肉1.
