今天青冥为网友们推荐滋补的蔬菜，有着菌中之王的美誉，香菇吃起来味道鲜美，我们生活中常常和青椒，青菜，肉丝搭配，青冥就特别喜欢吃香菇炒青椒，是许多餐桌上的小炒，营养价值颇高，具有防癌抗癌，减肥瘦身，降脂降压的作用，我们生活中可以多食些香菇，但是切记不能与此物同食，我们接下来为大家伙
春暖花开，万物萌芽，又到了大量春菜上市的季节。南京人品尝春味儿，最有名的莫过于“七头一脑”，其中“七头”指的是：荠菜头、马兰头、香椿头、枸杞头、苜蓿头、小蒜头和豌豆头，而“一脑”，便说的是菊花脑。菊花脑又名菊花叶、菊花菜、菊花郎、路边黄、黄菊仔等，其形态与野菊花相似。
酷暑马上就要来了，气温节节升高，大家出门是不是都特别容易出汗呀？汗出得越多了，我们体内的微量元素就流失得越快。如果你经常出现浑身乏力、心率失衡等不良反应，很可能是身体在提醒你：该补钾啦！好在我们每天都需要吃的蔬菜，就是很好的富钾食物！
家里老人上了年纪的，一定要注意血管的问题。假期回老家，看到家里的老人几乎都在吃药，有的是降血压，有的是降血脂，有的是降血糖。除了平时要按时服药，建议多让老人吃一些可以降血脂，降血压的蔬菜，来辅助一下，对老人身体有益。这五道菜都有降血脂的好处，不妨多给老人吃。
有位阿姨跟华子说，她有高血压，自己配了一个独家食疗的“秘方”，就是用芹菜、苦瓜、黑木耳等蔬菜，榨成汁在吃饭的时候喝，再搭配一些醋泡的黑豆和花生，就能降低血压了。她目前虽然在服降压药控制血压，但喝了蔬菜汁之后血压就会更低一些，她问华子，高血压能不能靠食疗而不吃药？
芹菜芹菜对于我们来说并不陌生，超市天天有价格还不贵，平常人都吃得起，营养价值还非常高，患有高血压的人不妨多吃一点，对于帮助降血压是有一定的作用，因为芹菜中含有丰富的维生素和纤维素等物质，这些物质可以起到扩张血管的作用，有利于血液的循环。
