一个让人睡得舒服的枕头，应能够承托头部，保持颈部在正常的位置，同时让颈部舒适、肌肉放松。枕头的高度、硬度，都有讲究，太硬、太高或太软、太低，都会让人睡“累”了。枕头太硬太高的坏处枕头太硬、太高：日久会导致头部软组织劳损，形成慢性肩头痛。
市面上枕头琳琅满目，品种繁多，经常在门诊上遇到患者询问该如何选择适合自己的枕头，毕竟人生有三分之一的时间在枕头上度过，一个合适的枕头还是很重要的。简单说来，我们在选择枕头的时候，重点需要看两点:第一点就是看枕头的质地，而不是材质。
结束了一天的辛劳工作，腰酸背痛，最幸福的事情莫过于晚上回家能美美地睡上一觉！然而有时一觉醒来，整个人却没有丝毫满血复活的迹象。你是否想过晚上总是睡不好，很有可能是自己的枕头出了问题？什么样的枕头才适合自己？
