很多初学者乃至已经用过划船机一段时间的人，在划船时总会不自觉的用尽全力去拉动把手，这是一个完全错误的动作，手臂肌肉群要小于腿部肌肉，过分依赖手臂力量，会导致手臂比腿先酸，没划几下手就抬不起来了，影响划船效率不说，手掌也会因为过度摩擦而产生水泡。
2020年都已过去了，您的健身、减肥大计执行得怎么样了？年初疫情，在家躺了几个月，年末天冷，外出运动冷风呼呼往脖子里钻，一年下来，不仅没有减肥、健身成功，身体的肉反而多了几斤，不知不觉人就进入亚健康状态，乏弱无力，容易生病。
最近，水磁双阻的划船机成为了健身市场上的热门器械，各个厂家都陆续地推出了自己的双阻产品。综合测评结果来说，麦瑞克MR950水磁双阻划船机在硬件配置、核心变阻、软件研发等方面，都要优于MOK M30，尤其是丰富高效的APP课程、全智能心率调阻两大配置更是体现了大品牌的可靠度。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小泽不是玛利亚o0创作立场声明：新拔草的家用水阻划船机，可以匀称锻炼全身80%的肌肉哦！文章中分享了详细的划船机选购要点和基础动作教学，来和小泽一起运动起来吧！大家好呀，我是小泽，又见面啦。
在室外，跑步是一个很好的有氧运动，也是让你从A地移动到B地的好方法，但一旦场所转换到健身房或甚至是你家客厅，你会发现自己只能在跑步机上无限循环。对于很多人来说，跑步机让有氧训练显得枯燥乏味，同样类似的器材还有健身自行车...，往往都因为枯燥而很难坚持。
不知道有多少人是和我一样，满怀信心的办了健身年卡，满以为自己一定能够坚持下去，减脂，增肌，塑形，马上变成型男或者身姿婀娜的性感尤物，走上人生巅峰…… 结果一年下来，可能除了办卡的时候，之后基本就没去过。这不我的健身卡马上到期了，就考虑还是买个健身器放家里吧。
居家健身减肥，值不值得买划船机？答案是肯定的：值得买。举个例子：你想增加一点文学知识，值不值得买一本《古文观止》呢？当然值得。但效果如何，不取决于机器，而取决锻炼者自己。买之前想想：近期的健身目标是什么？如果你想减肥，或者保持目前苗条的身材，那么划船机确实值得买。
创作立场声明：为了把有氧运动的空缺填补起来，学弟拔草了一台划船机，用了一段时间，做一期评测，欢迎各位理性讨论~一、前言以前学弟一直苦于如何增肥，随着时间的推移，学弟明白了一个深刻的道理：没有胖不起来的人，只有减不下去的肉。
