ufc减重过程

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12小时暴瘦14斤！韩国UFC格斗选手的奇迹，普通人根本承受不住
首先是制定一份科学合理的减重计划，然后通过运动+饮食的方式，在不伤害自己身体的前提条件下，循序渐进的瘦下来。按照这种节奏，想要减掉14斤，快则1个月，慢则6月之久也有可能。
赛乐赛健康瘦身
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张伟丽卫冕UFC草量级金腰带，曾因减肥饿哭了
记者｜杨弋北京时间2023年8月20日，终极格斗冠军赛UFC 292在美国波士顿举行。在作为联合主赛的女子草量级冠军赛中，现任女子草量级冠军张伟丽战胜阿曼达·莱莫斯，成功卫冕金腰带。
界面新闻
疯狂的UFC，5天之内减重20-30磅
GSP过磅前后的体重差异可以明显看出。（重要的事情说三遍，这并不是普通适用的减重法，请勿轻易尝试，但可以吸收其减重的思路。这并不是普通适用的减重法，请勿轻易尝试，但可以吸收其减重的思路。这并不是普通适用的减重法，请勿轻易尝试，但可以吸收其减重的思路。
健身大师
UFC中国德比就位！张伟丽闫晓楠双双称重过关
4月13日，在UFC300的赛前称重环节，中国女子草量级选手张伟丽和闫晓楠均以115磅的体重顺利过关，符合冠军战的标准。此前一天张伟丽公布了赛前脱水减重视频，并配文称：感谢我的团队！
看看新闻
卫冕战一触即发！张伟丽：赛前减重，难受到想哭
8月20日，UFC（终极格斗冠军赛）现任女子草量级冠军、中国名将张伟丽将迎来重夺金腰带后的首场卫冕战，对手是巴西选手阿曼达·莱莫斯。比赛前的称重仪式，张伟丽晒出了现场视频，并配文表示今晚感受到了波士顿拳迷的热情，就像是在自己的主场一样。
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小鹰发布赛前减重痛苦视频，退役真正原因揭晓：体重实在降不下去
UFC巨星哈比布·努尔马戈梅多夫公布了他在与贾斯汀·盖奇比赛前残酷减肥的视频。在UFC 254的头条主赛中，这位俄罗斯不败拳王必须把自己的体重降到155磅。据报道，小鹰提前几天就减掉了超过15斤的体重，为与盖奇对决做准备。
杨华评论
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UFC科普：减重——格斗选手的鬼门关，绝大多数人不了解
在李景亮输给奇马耶夫之后，这位瑞典籍俄罗斯人曾经参加92KG级别的摔跤比赛的往事被中国网友挖了出来，在社交媒体上有不少人回复我的评论时谈论到了体重的问题，很多人认为李景亮的块头比奇马耶夫小，这家伙是不是作弊了…
搏击运动员Ceara
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他赛前居然减重40斤！职业拳手的脱水降重究竟有多可怕！
搏击比赛中，一个拳手日常体重很大，但是他又能通过合理的降重手段在赛前降到参赛体重而又不影响比赛状态。那么他在比赛中的力量优势无疑很大，甚至一定程度上决定着比赛的胜负。搏击圈中的降重狂魔比比皆是，今天就为大家盘点一下，并讲讲其中的趣事。一.
阿东写公文
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小鹰悬了！以极端方式快速减重13斤，身体状态堪忧或被平头爆冷
据报道，俄罗斯国宝拳王小鹰哈比布为了和美国拳手平头哥盖奇进行UFC 254比赛，在短短几天内就以极端的方式减掉了超过13斤的体重。
杨华评论
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UFC公正性遭质疑！小鹰称重环节漏洞百出，名宿：他其实超重了
俄罗斯国宝拳王小鹰哈比布和美国拳手“平头哥”盖奇，将争夺UFC轻量级世界金腰带。然而赛前称重环节遭到质疑，不管是中国的格斗论坛，还是欧美的MMA社区，网友们都在质疑称重的公正性，认为小鹰其实超重——没等到称重的光标平衡静止状态，工作人员就宣布小鹰体重过关了。
杨华评论
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张伟丽，走出迷宫
热搜过去了，喧嚣过去了，距离张伟丽重夺金腰带的历史时刻已经过去了大半个月。她为之奋斗了一年半年后失而复得的冠军身份，会留得久一些，但或早或晚也将成为过去时——人总有下来的那一天。
北青视频
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张伟丽“碾压式”卫冕金腰带的背后
296:29什么比分？好残暴！燃！
河南日报
张伟丽本周日迎来金腰带卫冕战，36岁的对手曾兼职摩托车司机日入15美元
此前在接受采访时，张伟丽给予了对手很高的评价，她认为莱莫斯与自己此前对战过的罗斯和卡拉等人相比，有着更加均衡的站立格斗和地面技术。
红星新闻
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追光丨张伟丽“碾压式”卫冕金腰带的背后
296:29什么比分？好残暴！
新华网
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减重达人峨眉传奇训练营Day1&2
横跨4个量级并打出卓越的战绩，作为UFC轻重量级的头号挑战者：安东尼-约翰逊（Anthony Johnson）在成都“峨眉传奇国际搏击俱乐部”的训练营已经开始两天了，50余名来自成都，北京，安徽，上海，广州，西安等地的格斗迷和职业运动员参加了训练营。
格斗迷
小伙直播12小时暴瘦14斤！网友：这不是减重，是在玩命
如何在有限的时间内减重14斤？正常人都会科学合理地规划，用训练+饮食地方式，在不伤害身体的前提下，循序渐进慢慢减重。一般减去14斤快则1个月，慢则半年的也有。但最近，有一位韩国小伙竟然在12小时内减重14斤，瞬间在朋友圈里引发讨论...
肌肉网
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听到12小时瘦14斤我心动了，但看到这方式我后退了...
减肥道路漫长又艰辛，谁都想在一夜之间瘦身成功。就在最近，一个来自韩国的小伙，在一档节目中直播减肥：竟在12小时内就减重14斤！这位小伙叫郑赞成，是韩国的UFC格斗选手，因为格斗类比赛是分量级的，比赛前的称重会决定他是否有资格参赛。
TRENDSSports
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这是张伟丽最痛苦时刻，尿血、水中毒！为了夺冠她都经历了什么？
为了保证赛时体重优势，选手通常会选择脱水降重的方式通过称重，然后再迅速恢复状态迎接比赛。虽然大多数拳迷都知道这个过程极其煎熬，但还是很难有机会直观的去体会这个过程。
格斗迷
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