来源：【沈阳日报-沈阳网】无偿献血，一次献血多少合适？是献得越少越好吗？12月13日，辽宁省血液中心(沈阳中心血站)相关专家介绍，目前我国提倡一次献血200ml、300ml或400ml，具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其他健康状况综合考虑。
为帮助市民正确认识无偿献血，我们推出“无偿献血你问我答”系列报道。很多市民都进行过无偿献血，但却不知道为什么提倡一次献血400毫升，近日，记者带着疑问来到哈尔滨市血液中心，从法律层面、献血者角度及用血者角度出发，为市民答疑解惑。
很多人都坚持无偿献血活动，但大多数人都不了解献血小知识，13日起，我们将发起“献血知识你问我答”系列报道，带市民认识无偿献血。成年人的血液总量约为4.2-4.8升，通常一次献血200-400毫升，仅占全身血液的5—10%左右，不会对身体造成什么伤害。
2023年6月14日是第20个世界献血者日，今年的活动主题是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”。血液主要由液态的血浆、红细胞、白细胞、血小板等组成的，血液在人体中具有调节体温、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡，以及运载血细胞、运输维持人体生命活动所需的物质和体内产生的废物等作用。
6月14日是世界献血者日。在科学技术尚不能人工合成和大规模体外培养血液的情况下，献血是为临床医疗机构提供血液或其成分的唯一来源。而输血是现代医学治病救命的重要手段。无偿献血者献血前如实填写健康征询，是保证血液安全的前提。
参加过无偿献血的人都知道，在日常采血活动中，一次献血量可以是200、300或者400毫升。而初次献血者往往对无偿献血认知不足，认为一次献血200毫升可以接受，但要献400毫升就略显勉强，担忧起会不会对身体健康造成影响。
作为人口大国，我国也是献血大国，据国家卫健委统计，我国无偿献血总量由2012年的2036.7万单位增长至2021年的2855.9万单位，涨幅达40%，全国献血人次由2012年的1225.6万增长至2021年的1674.5万，涨幅达37%。
世界上每秒钟就有3个人需要输血，成千上万的患者都在等待用血，都渴望充满爱心的人伸出援手。在“上海嘉定”APP、嘉定广播电视台综合广播FM100.3同步音视频直播节目《健康有道》中，嘉宾对相关科普知识作了详细介绍，并解答了部分听众、网友提出的问题，一起来看。
新华社北京6月14日电（记者侠克）无偿献血对于临床救治挽救生命具有重要意义。献血者在献血前后需要注意什么？记者采访了北京市红十字血液中心相关专家。国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》，第5条就是“无偿献血，助人利己”。
