“都躺这么久了怎么还没睡着啊明天还要早起呢”近来不少年轻人出现入睡困难的问题本想早早入睡可躺在床上却辗转反侧难以入眠《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示受访者中28%的人夜间睡眠时长不超过6小时64%的人睡眠质量欠佳“00后”平均入睡时间为00∶33年轻人睡眠不佳主要源于两方面
河北省中医院脾胃病一科主任刘建平谈夏季养生。王培炎 摄 长城网5月27日讯(记者 王培炎)盛夏将至，一年当中最为炎热、潮湿的季节即将到来，如何能在夏季保持良好的身体和精神状态？面对炎炎夏日，我们需要注意哪些问题、遵循哪些基本原则？
80%的人有晚睡习惯16%的人几乎每天晚睡“晚睡拖延症”的养成手机是“罪魁祸首”即使人们宅家拥有睡眠支配自由但也习惯性晚睡都说人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过可数据显示超过3亿中国人有睡眠障碍81%的中国人睡眠时间不足8小时无论是上班族还是学生党面对日常的生活压力或精神压力到
今生的水，前世的茶，用今生的水泡一杯前世的茶，透明的瓷杯中沉淀的是前世的情，沸腾的是今生的爱，这就叫作缘份。我渴望像孩子一样的生活 ，高兴时可以毫不掩饰地笑 ，悲伤时可以无所顾忌地哭 ，可以快乐地去唱，可以率真地去画，可以用一颗童稚的心去感受生活 ，可以用一双清澈的眼去观察世界。
疫情期间，出门购物聚会机会少了，上班也变成了轮班+远程办公结合的形式，在家的时间变长了，你是睡得更多了还是更少了呢？近日，中国睡眠研究会联手相关单位推出《2020全民宅家期间国人睡眠白皮书》，曝光了大家在疫情期间的睡眠情况。
“都躺这么久了怎么还没睡着啊明天还要早起呢”近来不少年轻人出现入睡困难问题本想早早入睡可躺在床上却辗转反侧难以入眠《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示受访者中28%的人夜间睡眠时长不超6小时64%的人睡眠质量欠佳“00后”平均入睡时间为00∶33年轻人睡眠不佳主要源于两方面因素
每晚12点前我都会对自己说：再熬夜真的会死的可事实证明：钢铁般的我是真的不怕死白天的我：今天一定要早睡晚上的我：嘿，查一下奥特曼多高《熬夜秃头选拔赛环球形象大使》咱真真是凭实力拿下的日前《各省市入睡时间分布表》在网上疯传新疆以1:15的入睡时间强势领跑全国广西0:33 河北23:
最近国外发布了一项新的研究结果，那么这项研究结果啊，共找了八万多的受试者以及八万多的专业记录者，根据他们不同的睡眠分组，分成了四组，第一组呢是在十点以前睡觉，这第二组啊，是在十点到11点左右睡觉，第三组是11点到12点左右睡觉，第四组是12点以后睡觉。
