原中国协和医科大学出版社社长、总编辑，中国医师协会医学人文专业委员会常务副主委、总干事袁钟，原中华医学会杂志社社长兼总编辑、现任《编辑学报》副主编游苏宁，上海中医药大学资深教授、被业界亲切地称呼为“有着科学中医情愫的专家”何裕民，援鄂国家中医医疗队第二批骨干队员、北京中医药大学东
大学毕业后，因为刚开始不在医院工作，针灸就已经忘得差不多了，后来在医院骨科工作，每天接触都是手术病人，针灸基本没有用过，所以除了常见好记的穴位就只记得四总穴歌:“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”了。
足三里 是足阳明胃经主穴，应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。常言道：要得一生安三里水不干，可见足三里在人体保健中的重要性。【功能功效】足三里 有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。
现代人生活节奏飞快，工作压力大，饮食不规律，熬夜，点外卖，这都已经几乎成为了上班族的标签，很多人就常常胃胀胃痛，消化不良，甚至很多人年纪轻轻就得了各种肠胃病，偶尔发作一次，把人痛的死去活来的，看着实在让人心疼。
《内经》认为，本病因情志内伤，外感湿热，劳倦色欲，导致精气损伤，筋脉失养而发。同时首次明确指出奇经之督、冲、带脉与痿病的关系:“冲脉者，经脉之海也，主渗灌奚谷，与阳明合于宗筋，阳明总宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉，而络于督脉。故阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”
四总穴歌”精解 ，值得收藏。四总穴歌:肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。在众多穴位中，有4个穴位非常重要，能解决我们大部分的健康问题，它们就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴，中医将这4个穴位统称为“四总穴”，且有“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”之说，又称“四总穴歌”。
