开肘卧推陈康

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冒死聊一个健身网红！他才26岁…让健身界肌肉猛男招架不住
今天午休躺床上刷视频，直接被一位健身网红的形体圈住了，忍不住点进主页面刷了一会作品：越看越震惊，这形体太漂亮太到位了，诠释了什么是古典美的具象化。我讲这话，一点也不带掺水。
拿铁的泽Bing
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2024-08-20
帅小伙陈康：我的胳膊比你大腿还粗
陈康他热爱健身稚嫩的年华不平凡的经历健身&健美两个词汇，一字之差~却代表着不同的意义，本期小腹基的男主角：陈康，在一个我们看来是有些许稚嫩的年纪里，开启了他的健美道路。记得小腹基最开始认知健美的时候，还是因为阿诺德施瓦辛格。
小腹基
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2015-02-06
有一种深蹲，叫陈康的“僵尸蹲”
在健身圈经常会听到这么一句话男人猛不猛，看腿就知道了可见一双粗壮有力线条清晰的大腿是生猛男性的特征之一吧然而练腿的痛苦却是很多老铁不能承受之重毕竟练腿能分分钟让你怀疑人生对于大多数健身者来说没有高频率的刺激大腿再加上训练后不注重拉伸经常是竖着进去，横着出来所以，往往在练腿时候很爽
运动健身精选
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2020-02-24
陈康告诉你增肌的秘诀是啥！真的太震撼了
因为，增肌的过程是通过训练让肌肉纤维产生轻微损伤，然后再修复的过程，如果这个过程没有充足的营养，肌肉只会越练越干瘪。
杠铃魔
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2020-03-11
杠铃卧推练胸没感觉？这些细节你知道吗？
卧推——作为胸部训练的基础王牌动作且作为三大项之一，训练者对于这个动作细节的疑问普遍很多，本文章旨在于分享个人经验及小技巧，不恰之处各位多多指正!
Bro梦想做Pro
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2024-06-24
九成的人都没想过自己每天来健身房练的是什么
不知道大家有没有想过一个问题，我们每天来到健身房究竟是在锻炼什么?但是大家有没有想过这么没有目标的锻炼，导致我们就像一个无头苍蝇一样，今天看这个动作不错练了几组，明天看那个动作好又练几组，也可能今天练5×5，明天又去练5×10。
梦奇的流放
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2020-07-05
陈康，创造中国历史的健美运动员
新华社讯 2022年7月17日，中国运动员陈康获得加拿大温哥华职业赛男子古典健美全场冠军。时隔3年，克服重重困难，他再次拿到了奥林匹亚先生健美决赛的入场券。2022年12月16日，陈康将代表中国选手再次征战这一健美最高级别赛事，向世界展示中国健美力量。
直播吧
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2022-07-20
这些知名健身偶像，居然也有中国人
每个人心中都有一个偶像，他们的实力让你敬佩。一、GregPlittGreg Plitt，1米85，88kg。
FE索索队长
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2020-02-20
古典健美运动员陈康：一个改写健美历史的运动员
职业生涯简介:两届亚洲沙滩运动会冠军，一届亚洲健美锦标赛冠军，一届IFBB钻石杯冠军从而在17年获得职业卡申请资格，2018年获得新西兰职业赛古典健美亚军，同年获得巴西职业赛冠军获得2019年奥赛舞台的入场券，2019奥赛古典健美第五名。
优雅雪碧C6F
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2020-07-20
“勇猛精进志愿无倦”——专访中国健美运动员陈康
要成为创造中国历史的健美运动员。“现场解说员介绍。这是首次有中国选手站上决赛舞台。他代表的不仅仅是他自己。而是整个中国的健美运动员。那一刻我自豪无比”陈康说。
新华体育
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2022-07-18
一块肌肉的差距！你手臂看似比别人小3圈
对于认真的健身爱好者来说，练习“肱三头肌”并不是伸肘屈肘那么简单，还要考虑发力的方向、确切刺激到3个头中哪个头、负荷类型是否匹配等等。肱三头肌外侧头和肱肌是仅有的2块上臂侧面肌肉，决定了手臂的视觉宽度。
FE索索队长
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2022-08-30
中国“康神”：陈康的绚丽人生
很多的粉丝都亲切的称他为“陈神”，今天馆长就带小伙伴们一起来了解一下这位中国健美圈的“神”。陈康出生于1987年，江苏省南京市。
天菜写真馆
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2023-04-19
40岁中年男人才开始健身增肌，晚不晚，难不难？
40多岁的中年男健身，还能增肌吗？能。举个例子吧：我们国家有一位健身元老，叫杨新民，生于1949年。他直到1985年才开始接触健美健身这件事，那年他已经36岁了。百度百科上“杨新民”词条所显示的资料说，从1987年开始，他已经开始在各类健美比赛中获奖了。
御行健身
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2021-05-12
撸铁入门级干货｜盘点卧推6大易犯错误，你被卧推“伤”了吗？
胸部是广大撸友们最喜欢训练的部位了。同时也是妹子们最喜欢的的肌肉之一，人气仅次于腹肌。这一扇风，一点火的！发达的胸肌就变成了初尝撸铁滋味，大部分男同志的第一个目标。只要到了周一“国际推胸日”。周末“蹲腿日”隐身的“大神”们都会不约而同的浮出水面。
老丛哦
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2020-12-29
17岁亚裔男孩准备出战？不断挑战大重量卧推，有远见的他早就布局
相信大家对健美一词并不陌生，而健美在国内发展并不是很早，早在几十年前美国健美事业就相当的发达，而这几年国内也在慢慢的靠近健美事业。
健身领跑者
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2020-03-02
因小时候受人欺负开始练摔跤，WWE老中医的摔角成名之路
一提到摔角界的中邑真辅，很多人的感觉，他就像是一个在精神病院没治好的病人，总是表现出一副旁若无人，如痴如醉的状态，有点神经兮兮的。
红虎健身
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2021-04-10
这10个健身必练动作，你都不容错过！
你每天下班都准时到健身房「打卡」，企图在夏天到来之前向你的女神展示你的巧克力腹肌、麒麟臂...于是你天天练、天天跑步，想把脂肪甩掉，想把麒麟臂撑爆你的T恤。但是你天天练但是肌肉还是像「棉花糖」一样松软。于是很多人就向教练求救，但是我想挡一挡你，以免你像无头苍蝇一样四处求救。
啊健的健身房
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2024-04-29
4个“伤肩”的卧推练法，让你越练越废
如果想要上肢力量强大、肌肉饱满，那卧推绝对可算是“必练不可”的！作为一个核心复合健身动作，它能综合提升上肢力量，尤其是高效刺激胸肌、肱三头肌茁壮成长！但在日常健身中，不乏有小伙伴，在练习时、或练完后，抱怨肩部不适疼痛，甚至出现肩膀伤病，而不敢再练卧推。
大白健身MB
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2021-01-08
“C宝”克里斯：为古典健美而生，2020年奥赛古典健美二连冠
提起健美，人们就会想到施瓦辛格，提起古典健美，人们就会想起克里斯，其实，两人都算得上是古典健美的代表，特别是克里斯，有人说他就是为古典健美而生的人，光看长相和胡子就已经很古典了，他是最受欢迎的古典健美天才，身材高，颜值高，体型古典而健美，他被粉丝亲切的称为“C宝”，继去年奥赛古典
红虎健身
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2020-12-28
从亚洲冠军到奥赛第五，陈康的故事你了解多少？
在后来陈康陆陆续续参加了各种健美比赛都取得了不错的成绩，事实证明付出都会有回报，时间来到了2013年，陈康参加第47届亚洲健美锦标赛取得冠军，后来凭借着清晰的肌肉线条和堪称完美的肌肉比例，陈康分别在亚洲沙运会和ifbb钻石杯的一流赛事上斩获冠军。
优雅雪碧C6F
15评论
2020-07-21

视频

问答

古典健美运动员陈康的腿部肌肉有什么特点？
陈康的腿部肌肉有什么特点?特点在哪里?除了大，还有什么特点?
营养密码
2018-12-27
卧推是一项什么运动，锻炼时有哪些注意事项？
头条问答
2019-05-12
如果二头和三头很少练，或者太弱，会影响卧推的重量和效果吗？二头和三头的维度和胸肌有必然关系吗？
头条问答
2019-04-24
备战2019奥赛的陈康，为何被称为中国古典健美的中坚力量？
头条问答
2019-04-07

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