立秋后，天气依然十分炎热，但是早晚已经开始有了一丝凉意，秋天是瓜果蔬菜成熟的季节，这个季节市场上有各种各样的蔬菜，每一种蔬菜都十分新鲜，并且蔬菜要远远比肉类更加健康，多吃蔬菜有利于保持身材，补充身体需要的维生素C，让自己的身体保持健康状态。
“秋收冬藏”是人们应对季节变换的生活智慧，长假过后正是要开始为越冬做准备的关键时候，接下来的一个月，需要花钱的地方很多，而中老年人作为家庭物资采购的主力军，建议中老年:别再乱花钱，多囤5样，为越冬做好准备。
冬天了，大多数家庭都会大鱼大肉吃得多，因为太冷了，就吃高热量的饭菜来抵抗冬天的寒冷。老公吃得可带劲了，我怕吃肉多了，担心冬天活动少，长胖了，每次看到肉菜，也就是适可而止，可不敢吃过量了，有和我一样自律的吗?
