腹部本身是很复杂的地方，这里有脏腑器官，也有经络，出现疼痛感，需要考虑很多因素，例如外界因素也会造成，很多人想着通过跑步锻炼身体，就会进行高强度的运动，但在跑步过程中容易面临岔气，随后感觉到腹痛加重，这样的情况，需要特别注意，建议大家在运动的时候，应该保持轻缓运动，剧烈运动真的不
很多中老年人在运动中会发生腹部疼痛的现象，有的人会认为这是自己运动量过大，运动过于激烈造成的。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理.如果是胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，如属腹直肌痉直肌痉挛，可
运动时，每个人都曾遇到一些让人尴尬或难受的怪现象:打了一会儿球就头晕目眩，跑步时突然肚子痛、头痛…如果腹痛过于剧烈或有明显绞痛，疼痛部位局限在某一个部位，如肚脐附近或上腹部正中位置，通过调整，症状不能减缓，则有可能是胃炎、阑尾炎等其他疾病导致的，应立即停止运动，马上就医。
一个十来岁的小女孩体育课跑800米，跑完后一直捂着右下腹在哭，老师把他送到医院，做了简单的腹部体检发现小女孩有典型的右下腹麦氏点的压痛和反跳痛，影像学检查符合阑尾炎的影像变化。家长发出了疑问怎么小孩跑着跑着就出现了阑尾炎呢?
阑尾为什么爱发炎？其实，阑尾炎发病直接原因有2点：管腔阻塞和细菌感染。而且阑尾是人体中退化的器官，直径约0.8厘米，长约6厘米，一端为盲端，另一端开口于盲肠。成人的阑尾管腔细小，内径不到0.5厘米，很容易堵塞引起阑尾炎。饭后运动是诱发原因吗？
跑步肚子痛是很常见的一种现象，很多人在跑步的时候都会遇到肚子痛的症状，让人很难受。1缺乏锻炼人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。
其痛楚会令人无法继续运动，需要休息良久才能缓和情况，也是不少人讨厌跑步的原因之一。跑步常见的侧腹痛，在医学上的学名为「运动引起的下腹部短暂疼痛」，因为人的腹部聚集了很多重要的器官和内脏，同时亦依附着很多内脏韧带、腹膜壁及满布神经线，任何频密的活动剌激着这些组织都可能引致痛楚，其中几个常说的假设是:肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足，造成缺氧性疼痛。
造成“岔气”的原因是:在未充分进行准备活动突然跑步时，身体的各种零件，也就是肌肉、脏器等还没有做好准备，无法及时提供运动需要的充足的营养和氧气，身体就已经开始运动了，使肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，错误呼吸，只是加快呼吸频率而呼吸变浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
在跑步、登山甚至快速行走等运动后不久，有些人会感觉腹痛，即运动中腹痛。对这种原因引起的腹痛，要合理安排膳食，运动前别吃得太饱，也不要饿着肚子锻炼，不吃冷饮、难以消化的食物及易产气的食物，如豆类、薯类及冷饮，且饭后1—2个小时才可参加剧烈运动。
