嗨，您好呀，欢迎来到小鹅美食。今天呢用山药来分享新吃法，山药是一种药食两用的食材，营养价值丰富。它富含维生素、氨基酸以及矿物质，经常食用可以健脾益胃助消化、美容养颜、延缓衰老、增强体质，不仅营养，而且口感也不错，广受人们喜欢。
#秋日生活打卡季#秋分过后，天气逐渐转凉，气候比较干燥，这时在饮食上多吃些滋阴润燥、益气养阴的食物，帮助我们安稳度秋。比如山药，素有“神仙之食”。山药：山药是一种药食同源的食材，富含钙、磷、铁、碳水化合物等，秋季常吃些山药有提高免疫力、健脾养胃、增强新陈代谢的作用。
大家好，进入冬天以后，又到了吃山药的季节，这个时候的山药，是其营养价值最丰富的时候。把山药用来炒着吃，炖着吃的话，味道都是非常美味的，但是今天我要给大家分享一个，山药的新吃法，你有兴趣吗？把山药这样去做着吃的话，味道是非常美味的，比红烧肉味道还要好吃，越吃越想吃哦。
我们经常说，冬天要注意补益脾肾。在食物方面，可以多食用核桃、栗子、腰果、芡实、山药、红薯、南瓜、山药、炒扁豆、茯苓等。其中山药就是一个不错的选择。民间还有“冬天吃山药，胜过吃补药”的说法。但最近也有家长和我聊到：连菜市场卖山药的阿姨都劝我不要给孩子吃那么多山药，会生湿！
蔬菜也是一样，有些菜长得又丑又难看，可是吃起来那是相当的美味，让人欲罢不能。今天这道菜的分享就结束了，我是馋嘴日记，希望大家喜欢，馋嘴日记将与您每天分享我的原创作品，与您一起变美变健康，如果您有什么问题，想学哪道菜的做法，有什么建议和意见，一定要关注我留言告诉我，小编和您一起进步
