【导读】在日常生活中，一般人在摔倒时会习惯性地用手腕撑地保护人体，所以手腕部所受能量冲击比较大，有可能发生骨折。如果手腕部摔伤，不要进行对局部的揉搓、按摩，应该立即到医院去，经过医生的检查，再结合拍摄X光片，可以对腕部是否有骨折作出明确诊断。
手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。注:在手腕扭伤之后，一定要注意休息，静养多天，不要继续参加运动，也不要让手腕承重，一定要等到伤势完全好了之后再去运动，避免运动过度，或者是用力过度，对已经受伤的手腕再次造成一定的伤害，这样就得不偿失了!
科学运动健康生活商洛市青少年排球冠军赛全国青少年U19男子排球锦标赛国际沙滩排球U19世界锦标赛……在这个火热的夏天在秦岭最美的地方商洛一场场精彩的体育赛事让人目不暇接越来越多的市民正以高昂的热情参与到体育运动当中然而对于非专业人群来说如何在锻炼身体的同时有效减少损伤？
