“医生，我也不知道是怎么了，心情不好时就控制不住地想要吃东西，尤其喜欢吃面包、蛋糕、奶茶…圆圆是个道地的杭州姑娘，小时候非常活泼可爱，然而从高三开始，她却突然得了“怪病”——经常控制不住地大吃大喝，尤其是在情绪低落、觉得压力很大时，更是满脑子都想吃东西，如果吃不到，就会浑身难受，甚至有自残的念头。
人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。
贾玲是国民度很高的喜剧女演员，出道的时候就收获了很多朋友的喜爱，多年过去，贾玲的身材也是起起伏伏，曾经因为工作太累，贾玲也暴瘦过一段时间，但是为了小品以及演绎的喜剧效果，她又把自己吃胖了，可以说是用身材为艺术献身了。
Melody外型亮丽又有好口条，近年在主持、综艺等各领域都交出漂亮成绩单，不时会分享家庭生活的她最近坦言，当年怀孕时的体重一度破7字头，大约胖了20公斤，她有次一边照镜子一边问老公「你觉得我很胖吗」，结果对方的一句玩笑话顿时逼哭她，「我就气死了…
#你身边有没有很胖但很美的人#没有。健康匀称就好了，不必很瘦。更重要的，是减肥的过程循序渐进，不要以牺牲身体健康为代价。肥胖的人，与其想着穿什么衣服显瘦，不如真的静下心来，调理身子，适度运动，慢慢瘦下来。朋友，你会发现，当你真的瘦下来，你的世界真的不一样了。
据英国《每日邮报》曾报导，美国心理学家PeterWalsh的着作-《瘦子房间的秘密》，指出屋子凌乱也会导致肥胖。住处可以反映主人的心态及身材，例如厨房凌乱会导致糟糕的饮食或运动鞋找不到就很难坚持健身。减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良的生活习惯。
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。感觉，变胖倒不可怕，最可怕的事情也许是：明明变胖了，脂肪贴到了身上，却没发现？其实，当你变胖时，身体是会释放出一些预警信号的，只有提前预防，才能让自己永不会胖，不知道你都注意到了吗？
我在读这本书的时候，想起来了我第一次跑全马的时候…第一次解锁了那种连续四个小时跑步的体验，大量的出汗，一边奔跑一边喝水、吃盐丸、吸收能量胶，但在冲过终点以后，又感觉自己轻轻松松，除了气喘的有点粗，好像还能接着跑；结果就是，睡醒一觉后疼了三天…比赛结束我贴出自己的照片，一个朋友给我
