对于男性朋友来说，拥有一个强健的体魄，那是内心最大的渴望，但是岁月不饶人，随着时间的流失，许多男性朋友，进入50岁以后，身体就渐渐的出现了“危机”，体力下降，失眠脱发，夫妻生活不和谐，大腹便便，一些慢性疾病也逐渐地找上了门，那么，我们该如何拯救男性们的“中年危机”呢?
近日，据央视新闻客户端报道，经过吉尼斯世界纪录机构4月5日认定，现年111岁的英国老人“约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德”为现在全球在世最长寿男性。图片来源：央视新闻养老院的经理介绍说，廷尼斯伍德是个“神奇的人，有很多故事”，他喜欢看报纸、听广播，还喜欢足球。
随着社会的发展，人们对健康和长寿的关注度越来越高。近日，人民日报发表了一篇文章，揭示了男人长寿的四大秘诀。其中，午睡仅排第三，而第一个秘诀你几乎每天都在做。让我们一起来了解一下这些秘诀，为我们的健康长寿助力。一、保持乐观的心态乐观的心态是长寿的第一大秘诀。
如果你想在50岁后拥有更长的寿命，这10条建议可能会帮到你。1. 男性想要长寿，第一条建议是每天早上都要吃营养丰富的早餐。这样可以开启全新的一天，提供必要的能量和养分。2. 第二条建议是餐后进行适度的运动。这可以帮助消化，同时促进血液循环。3. 规律的作息时间也是非常重要的。
文/平观千史本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾诺贝尔物理学奖获得者，学术界有名的物理学家，资深中科院院士等，都是杨振宁先生身上，被人们广为认识的成就标签，但在他的身上，却还有吸引着人们好奇心的，所谓长寿秘诀。
在大部分人心目中，都会认为男性的身体素质普遍优于女性，其实事实上并非如此。因为在平时生活中，男性普遍比女性更热衷于抽烟和饮酒，对身体保养的健康意识也相对比较薄弱。所以在进入中年以后，男性患上重大疾病的几率反而可能会高于女性。而且就目前的男女平均寿命来说，男性总体是比女性低一些的。
