上月发布的我国卫生健康事业发展统计公报显示，中国人均预期寿命达78.6岁。在各地人均预期寿命排行榜上，上海以84.11岁居全国首位。长寿是否有秘诀？除去经济、医疗水平、环境、基因等因素外，长寿与健康的生活方式密不可分。“没有人能避免变老，但如何变老是可选的。
上月发布的我国卫生健康事业发展统计公报显示，中国人均预期寿命达78.6岁。在各地人均预期寿命排行榜上，上海以84.11岁居全国首位。长寿是否有秘诀？除去经济、医疗水平、环境、基因等因素外，长寿与健康的生活方式密不可分。“没有人能避免变老，但如何变老是可选的。
健康与长寿是人们最为关心的话题，有的人认为健康的饮食能长寿，有的人认为经常运动能长寿，有的人认为好的生活习惯能够长寿，这些说法都正确但又不足够正确，这些因素能够影响健康但不是最重要的因素。影响健康与长寿的最重要因素是什么呢？其实是心态。
在古代，能活到七十岁的人都已经算是稀少，而如今，随着生活水平的提高，现代人的寿命得到了大大的提高。近日，中国疾控中心在《柳叶刀》子刊发表了一篇题为“ Projections of future life expectancy in China up to 2035:a modelling study ”的研究论文。
在重阳节，上海市民政局发布了2020年的上海百岁寿星榜，截止2020年9月30日，上海有100岁以上老年人口3000人，其中有四对百岁夫妻，99岁的“准百岁寿星”有1949人。在2019年末时，上海就有518.12万60岁以上户籍老年人口，占户籍总人口的35.2%。
公园里，王大叔和刘大伯边下棋边聊天，两人自从退休后便成为了棋友，几乎每天都会在公园下棋。“老刘，你说咱俩这才60多岁，能不能活到80多？”王大叔问刘大伯“这谁能说得准儿，不过心态好点儿，管住嘴，迈开腿，总能多活几年吧！”刘大伯回道。
高寿的百岁老人身上，哪些共同之处，值得我们学习？发表在国际知名期刊《老年科学》上的一项研究显示，能活到100岁的人们，从60岁开始就有3个特点，即一些指标相对较低。他们有哪些长寿习惯？常做6个简单的动作，让我们尽可能地积攒长寿优势。
你可能听过那些百岁老人的故事，感慨他们“真厉害”，却不敢奢求自己能年过百岁。中国人口与发展研究中心牵头开展的调查显示，百岁老人都有一个共同点：营养状况良好。近期，英国医学杂志《柳叶刀》发表的一篇综述文章提醒，有1/4的老年人（65岁及以上）存在营养不良，或正面临营养不良风险。
