如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，热量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中，而腹部疏松结缔组织分布广泛，脂肪细胞较多，因而腹部容易囤积脂肪。炎炎夏日，如何才能“瘦腹”呢？
“每逢佳节胖三斤”，春节在家大鱼大肉的你，体重还好吗？特别是有些人，吃完饭不是坐就是躺，所以肚子上的肉也以肉眼可见的速度增长中。增肥容易减肥难，怎么减掉肚子上的肉？今天就教你按摩两个穴位，轻松甩掉“游泳圈”！
随着正常复工，大家去健身房的时间越来越少，“饥饿疗法”也难以长时间坚持，好不容易饿瘦了，一正常吃饭体重又反弹回来。现给大家推荐一种适合随时随地减肥的小方法——“扯带脉”。带脉是十二经和奇经八脉中唯一的横向经脉，带之言束也，带脉如束带状环腰贯脐，环身一周，具有“总束诸脉”的作用。带脉走于腰部脐旁，是人体的中枢，主宰全身气机气机上下流转。若带脉失司，气机失常，导致痰湿聚集于腰部，从而出现我们所谓的“游泳圈”。定位:可简单的理解为腰部“游泳圈”，希望再精确位置，可定位带脉穴:在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
而出现腹型肥胖的患者得心脑血管病、糖尿病、高血压等疾病的几率，实际上都比其他人高得多。脾是运化水湿的脏器，当脾的功能不好，人体运化水湿的功能下降，水湿就会全部堆积在人体中，堆积在我们中焦，就是腹部，这个时候我们就会经常身体沉重，因为身体里全是水湿。
小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。其中有3个穴位:带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。
昨天有一个小妹因为腰及臀部疼咨询，问诊后发现本身之前有腰椎间盘突出的病史，最近因为了美观及减肥穿上了一种紧身的收腹衣，初步判断穿这个衣服使局部循环不好应该是此次发病的诱因之一，生活中我们也经常发现很多人都在因为腹部肥胖而苦恼，找寻各种方法调理效果大多不尽人意!
夏天又是爱美女性露腰的时候，但是看着自己的小肥腰，该怎么办呢？中医里面有6个穴位，常按是有瘦腰效果的呦。@快问中医 1、 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处；按揉可抑制食欲，促进胃肠蠕动，排除体内多余垃圾和脂肪。
