金牌教师教你花式养脾胃动次打次 脾胃健康“跳”出来本报记者 陶悦清通讯员 贺志女健康养生舞由中国舞蹈家协会联合中医编创，通过调理和修炼来达到提高体质、预防疾病、延年益寿的目的。健康养生舞将五脏养生方法与群众喜爱的舞蹈相结合，满足人们对养生和娱乐的双重需求。
脾胃不好，就不要太懒，只需每天做这7件小事，也或者挑选其中几件来做，脾胃都会得到慢慢恢复~❶拍屁股：可缓解气血淤滞、通中焦。❷揉腹：疏通腹部经络，助消化、排便。❸多泡脚：促血液循环、提高身体代谢。❹少吃饭：七分饱，给脾胃减负。
随着冬季气温下降，不少脾胃不佳的人又开始犯愁。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨介绍，受到外部冷空气寒邪入侵，脾胃虚寒的人容易诱发脾胃疾病；天气转凉，人们的食欲变得旺盛，更愿意进食一些高蛋白食物，也容易加重脾胃负担。
