腿抽筋想必各位孕妈都不陌生，晚上睡得正香，突然被疼醒，躺也不是，站也不是，困得不行却又无法入睡，简直苦不堪言。很多孕妈会想到是不是因为缺钙，今天家家月嫂告诉你真相！孕期腿抽筋的原因有哪些？1.小腿受凉如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易抽筋。2.
一直在补钙，不过到了孕晚期还是出现了腿抽筋的现象。最直接有效的方法就是补钙，所以我和医生沟通后，加大了钙片的剂量，大概一周左右抽筋的症状明显缓解。因为孕晚期了，怕补钙量太多会导致骨骼硬不好生，在症状缓解后，我又恢复到了最初的剂量。
如果在孕期发现自己脚容易抽筋，最好先去医院检查一下，经检查没有缺钙症状就可以不用补钙。我们都知道胎儿的发育、骨骼的形成都需要钙，这些钙都来自于母体，所以孕妇钙的消耗量比普通人要多，大多数孕妇在怀孕中后期时会出现腿抽筋的现象。
女士在怀孕的情况下，也全是拥有 许多常见问题，尤其是不必随便吃一些食材，那样非常容易损害到身心健康，并且在饮食搭配上，全是要有效的配搭，这也不但有利于人体营养成分消化吸收，对推动胎宝宝的生长发育也全是拥有 非常大协助，按预防怀孕期间腿抽筋的方式 都有什么，女士在怀孕的情况下，全是有腿抽筋的状况。
肝主筋，如果肝血不足，气血运行不畅，筋就会失去濡养，变紧了变硬了，就抽搐了，孕妇的气血全集中营养胎儿了，所以自身肝血不足，中老年人气血亏血了，所以自身肝血不足，剧列运动之后脚抽筋是气血运行过剧，气血运行失常凝滞在腿部。
